最直接的: 矫正，十几岁前矫正效果最好，严重的可能需要部分牙拔掉再种牙。 习惯: 平时睡觉，看电视，看书，打游戏，注意 不要嘴呼吸，注意正确的舌头摆放位置，舌头不要碰到牙齿，轻轻碰触上颚。我个人认为地包天主要是由口呼吸导致的，而口呼吸可能是鼻炎或者舌头位置不正确摆放导致的。 没错，舌头的位置也要注意怎么摆放，有的人习惯好，舌头自然就是轻顶着上颚，不碰触牙齿的。有的人就是舌头平躺着或者顶着牙。

有没有家族遗传史？有，那就攒钱吧，可能需要从小到大做治疗。 或者小时候是不是经常躺着喝奶瓶？这是很常见的导致小朋友地包天的原因。 婴儿喂完夜奶要喝几口水，不要在嘴巴残留奶汁；3岁窝沟封闭，定期看牙医；青春期开始定期洗牙。牙齿密集的同学可以正畸，排齐牙齿可以减少齿间龋。 其实有一类口呼吸也是会导致地包天的，那就是超级“大扁桃”引起的口呼吸。 扁桃大到一定的程度会把呼吸道堵住，小朋友只能前伸下颌才能通气…