我身边长期运动（不管是慢跑、瑜伽、健身房、骑行）的人，都能看到他们的状态越来越好。他们中很多人可能并不是很肥胖，只是想让自己变得更好。 运动后新陈代谢快了，睡得也好了，人也更精神了。各项指标都慢慢变好。人也平和了。 不一定回有肌肉，但是肯定身体线条更好看了。

工作很多，只要是适合自己，工资符合自己的期望值，自己又做得来的都可以去做。 想要获得满意的工作，必须告别自卑心理，虽说两个能力一样的求职者，颜值高的那个更胜一筹，但长相一般的也不要自卑，不要拿自己的短处和别人的长处比。更不要想着去改变那些改变不了的事情，比如一个矮个子成年人整天想着怎样长高。 与其浪费时间去想一些改变不了的事情，还不如把时间花在自己能改变的地方，如提升自己的工作技能，优化工作流程，…

说明阳虚严重，可以用中药泡脚 阳虚，就是怕冷，阳虚就是身体的热力不足 身体总体的热力不足，火力不足，所以散布到四肢末端的热力就不足，然后就形成手脚冷，包括体表冷。 有阳虚的话，一般就会有肠胃阳虚就是可能会有呕吐，拉稀，有肾阳虚，有体表阳气虚就是容易感冒，容易形成怕风，还可能有精神力气差，容易累困，睡眠不佳，做什么事情都没有兴趣比较低沉等情况，像女生的话，阳虚体质就会有痛经 最简单粗暴的方法可以用中药…