军训晒黑后恢复一段时间才能回到正常肤色。 皮肤代谢周期是28天，如果捂在黑屋子里28天也能白回来哈哈哈。但是不现实，开个玩笑啦 如果想快点白回来有几种方法： 1⃣️接下来就最好防晒防护措施，不要再“雪上加霜”啦 2⃣️可以口服点vc 3⃣️可以选择适合自己的含有美白功效的护肤品使用