这事儿啊，其实挺常见的。就像你手机电量告急，屏幕却一直亮着，因为后台运行了太多应用。人脑有时候也是这样，明明身体已经发出了休息的信号，但大脑还在高速运转，想东想西，自然就难以入眠了。 我有个小技巧，就是把脑子里的这些“应用”一个个关掉。比如，我会想象自己在一个安静的图书馆，一本本合上那些“书”，也就是那些念头。慢慢地，大脑也就跟着放松了，睡意也就来了。这招对我挺管用的，你不妨也试试。

给你讲几个事，是不是真的落后，你自己判断： 第一：在2023年，美国列出了一份优先战略和关键材料清单， 为了体现出这些材料的重要性，我把“优先战略和关键材料”的原文列出来： Prioritized Strategic and Critical Material， 这份清单上的材料，全都没有美国国内供应商， 换个我们熟悉的说法，这叫“卡脖子”清单。 这份名单包括： 铬金属，需要从俄罗斯、英国、中国进口。 铟元素，需要从加拿大、中国、法国进口。 镧元素，…