他说的没错，对绝大多数，百分之九十以上的人来说 ，去健身房，是健身效率最高的方式。 为什么。其实说点难听的，你普通人 别那么高估自己。 高估啥？自律，决断力，持久性，和学习能力。 效率是什么？效率就是输入和输出的比值。 你看，机械效率，拿电动机来说，输入电能多少，输出动能多少，这叫机械效率 。 所以它就是 成本，和收益的比值。 去健身房，成本是啥？ 1，时间成本，去健身房，练一小时前后带通勤差不多两小时多，…

最新消息是美国的C37B军机昨晚上已到莫斯科，这种飞机是干嘛的不用我说吧。 现在美俄是你侬我侬，眉来眼去，郎有情妾有意，正在被窝里说悄悄话呢，有你乌克兰什么事。 牢美现在是停援助，催旧债，真真正正把乌克兰脖子卡得翻白眼， 靠说狠话是没用的，你认为说狠话能吓住川普，还是京子？ 不过，从个人情感来说，我是支持乌克兰战斗到最后一个人的，大毛二毛，毛越少越好。

我看不少人都在哀嚎“陛下何故先降”。 我以前就说过，中国的亲西方派其实根本不在乎西方，也不爱美国，他们仅仅是把美西方当做他们攻击中国体制的工具而已。但是现在美国累了，老了，他需要休息，你们有没有体谅过他？光喊着让美国卖血援乌，你们考虑过美国老百姓的感受吗？你们真正爱美国吗？不是，你们只爱你们自己。 整个中文互联网，只有我是真正爱美国，从美国切身利益出发为美国出谋划策的。 一方面固然是他们不体谅美国…

听戏要听声，尤其是弦外之音。有很多时候，俩人通话内容其实就是扯着玩儿，甚至是对台词对口型，反倒是通话前后的信息才真正有用。 通话之前，特朗普的亲密战友、中东特使史蒂夫·维特科夫乘私人飞机秘密抵达莫斯科，接回了因为涉嫌贩毒被俄罗斯羁押的美国公民，同时带去一个涉嫌巨额洗钱而被捕的俄罗斯人。史蒂夫·维特科夫兴师动众打飞滴去莫斯科，可不仅仅是为了交换囚犯，肯定要谈更重要的事情，否则，克格勃和中情局的几个…

特朗普不知道他的首要问题是China?人家第一次竞选总统时，每次集会必提China，当总统半夜还发过五个字母的推特，大写的“CHINA”,这样的特朗普，需要马克龙来提醒? 只是美国总统任期短短四年，中间还有国会中期选举，而美国选民可不管中国强硬与否，他们要赢，还要赢得酣畅淋漓。 而上次特郎普连任失败，就有和中国贸易战打成了僵持战的原因，让拜登和民主党白捡了便宜。 这次特朗普痛定思痛，柿子先选软的捏，2月1日对墨西哥和…

卢比奥不知道听懂没听懂。 美国两党应该是懂了。 周四，提出提案，永久取消中国的最惠国待遇。 普通商品关税加到35%，战略性商品加到100% 战略性商品清单，依据我方发布的《中国制造2025》。 100%的关税，分四年进行，第一年10%，第二年25%，第三年50%，第四年100%。 两党一致同意，等川普签字。 还是要从实力地位出发。 这个法案意图很明确。 普通日用品，35%，比现在高但是高得不多，让生产端和消费者自己消化。 这个钱在拿出…

俄国的底线是要实际占领乌克兰一个州，哪怕是缩水不少的也行。这样对国内能交代。如果打了三年，搭进去八十多万士兵而一无所获。只有各种制裁下老百姓越发艰难的生活，那普京是不能善终的。退一万步说，就算普京认了，也不是他一个人的事，他背后是一整个效忠于他的利益集团，和他深度捆绑，这些人也要跟着吃瓜酪儿。以俄国十月革命，沙皇下台的传统，就算不满门抄斩也差不多。 反过来说，川普对俄国本身急剧好感，毕竟都是西方…

一开始都以为是懂王在开玩笑，但他反反复复的说，没完没了的说，看来是认真的了。 坦白说，美国如果真的要这么开疆拓土，对美国有百害而无一利。 美国是世界霸主，全世界都使用美元，你可以理解为全世界所有的自然资源都是美国控制的。这个领土是不是美国的都没有区别。 如果美国真的出手把这些领土抢了，一方面获利不会变多，本来就是你的。 一方面还要承担这些地区的福利，医疗，教育。 更关键的是，美国的霸权体系，盟友体系…

因为日本不想当乌克兰 日本的想法：中美干起来，日本在旁边打打下手跑跑腿，就像朝鲜战争那会挣一笔，等中美拼个两败俱伤他来坐收渔翁之利。 美国的想法：日本你先上，我在后面跟支援乌克兰一样支援你。等你人死的差不多，东大元气耗的也差不多了我就出来坐收渔翁之利。 日本已经意识到了危机，但是它又是很难反抗老美的，比起韩国头铁的饮稀悦，日本高层显然更理智一些。如果能不打，他们是不想打的，打赢了被美国拿走最大好处…

因为亲子鉴定是男人考验感情的最后手段，而且自带定罪属性。这么做的潜台词翻译一下——我认为你是一个敢让我养别人儿子的贱x，而一个敢让老公养别人孩子的骚浪x ，那些没怀孕但是绿了我的事情，我默认你肯定干了，而且不止一次，你就是个惯犯。否则你哪来这样天大的胆子，在生孩子这种事上都敢愚弄我？拿出最后手段，意味着感情也彻底到头了。这个事儿就有点类似于女方主动去捉奸在床，做的目的，不管当事人嘴上怎么说，实际上…

献血这个事情很好办的，参照上海某些大学的做法，就能轻松实现每次一有献血名额学生都要抢着来，来晚了秒没的情况。 献血可选择只抽200ml，除了发保温杯等爱心物品之外，学校＋学院给每个人1000块钱的津贴奖励。 1000块钱对于大学生来说，即使在上海也能好吃好喝生活半个月了。 山东济南作为省会，应该非常有钱才对。1000个人献血也才拨款100万而已，都不够大学修一百米路的钱。济南大学如果愿意为每位献血的同学提供1000块钱奖…

看到这个消息的时候我正在跟哥们嗦粉，他依旧是沉默十秒后就看出了问题的关键所在，那就是这个其它领域应该是不包含养老金的，因为养老金2014年以后就被挪用了。 “如果养老金不包含在其它领域内，那么享受养老金福利的人其它福利也应该不属于其它领域，所以住房基金，教育，医疗，等平民阶级所能享用的都是可以用来支持战争的。” ”那么什么才是不可挪用的其它领域资金呢？” 螺友停下了所有的动作，包括嗦了半口的粉，就像有…

我之前就有写，中美贸易战已经结束了，为什么，美国已经打贸易战打了8年了，打了一个全面抗日战争了，美国亚太再平衡战略已经12年了，太漫长了，美国人自己都对第一岛链没有信心了。美国人打仗哪一次敌人不是望风而降，即使俄乌战争也是算准了普京，请君入瓮。但是中美贸易战打成了另一场朝鲜战争，美国是一个追求最短时间利益最大化的国家，天然不适应旷日持久的战争，一场战争无论是热战还是贸易战，美国人都打不长。翻开美国…

关于这次经济会议，咱们重点看下面这段总结，以及后面的9个任务。 一字一句读明白，你就知道国家对世界未来局势的判断，这几乎就是人类能够对未来局势做出的最精准的判断。 有了判断，你也就能明白，未来国家要做的事，以及鼓励你做的事，抱紧大腿自然有人带你飞。 “当前外部环境变化带来的不利影响加深”外部环境说的就是美国，脱钩断链打贸易战还是表象，本质其实就是美国经济不行了。 但凡美国经济好，有购买力，任他怎么贸…

12月11日，中国能建自主研发的 全球高海拔地区首次以大规模压缩空气储能系统为支撑的全绿色电站解决方案——青海海南州全绿色电站基地规划在西宁发布。 该基地计划在青海海南州投资建设“风电光伏+多元储能+数字化调控+特高压直流输电”全绿色电站示范基地，为青海打造国家清洁能源产业高地贡献能建之力。根据规划，该示范基地将率先在海南州贵南县建设300兆瓦压缩空气储能电站项目，其中压缩空气储能总体规模达1200兆瓦。 近年来…

这件事狠狠打了“虚空权力意淫者”的脸，一些地摊文学爱好者经常说，掌握了军队的调令，就掌握权力，就可以为所欲为？ 结果呢？ 军队不是npc，不是发布一个命令，就任你差遣的工具人，即便你有指挥权。 建议评论区不认识原帖中国字的不要强行评论了，实在炸裂。 我发现很多人竟然不知道韩国总统有军队指挥权，按规则确实是可以调兵，实际上也调兵了，但是军队只是过去摸鱼，尹锡悦要求他们抓人，军队也不抓，

能否认定工伤，就看具体证据了。男子凌晨猝死在公司宿舍，妻子奔走 583 天为他申请工伤认定，工伤是如何认定的？法律如何体现人文关怀？ 按照目前的信息，“据他（麻城市博达学校一位负责人）介绍，事发后，校方调取宿舍走廊监控发现，当晚10时20分，董老师回到宿舍，20分钟后曾出来过一次，此后直到被发现死亡，没有离开过宿舍。”认定工伤的难度并不亚于链接内容中的这位男子的情况。 只希望，在其他证据上能够确认男子是在工作…

拉倒吧。 昨天早上9点多，支付宝崩了。刚好我在小区门口买煎饼果子，加了油条和里脊肉，一共8块钱。 我付了三次款都没有成功。但是一看银行卡的记录，已经扣了24块了朋友们。老板当时就打开他的支付宝收款记录，表示他一毛钱都没收到。 合着操作了半天，老板没收到钱，等了好一会也没动静。不能这么僵着啊，我9点半就要打车去高铁站出差了。于是我微信秒付了8块。为了验证收款码有没有问题，老板当即就让我后面的兄弟扫码付款试…

向佐干这种事不是一次两次了。 《无限超越班》上忽然扯黄龄领子，《披哥》和梁龙他们组队临阵逃脱， 甚至之前向佐和药水哥打比赛，裁判已经叫停的情况下，向佐还要去踢药水。 他不尊重规则、不尊重他人、随意上手，都已经习惯成自然了。 对同台嘉宾的脸来一下，对他而言估计是很稀松平常的事，只不过没想到这次闹大了。 不懂都是谁在吹他人不坏只是废，人不坏是跟谁对比出的？向佐的进狱系弟弟吗？

上一轮棚改之所以大获成功，是因为当时的无房者大部分都没有躺平，他们一方面是把人生答卷写完，一方面是越来越高的房价，一方面还有越来越高的房租，因此当印钞机发钱给拆迁户，鼓动拆迁户出去炒房，马上就把这些不敢躺平的无房者吓坏了，赶快就买房了。 但经过上一轮棚改的自然选择后，大部分无房者已经买了房了，剩下的无房者，直接就躺平了，人生答卷不做了，直接在考场睡觉了，吓都吓不了。 很多人想象不了这是什么现象，我…