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身高183体重86公斤,减肥每天至少要摄入多少食物热量?

减肥的核心逻辑就是制造热量缺口,也就是摄入热量小于消耗热量。所以,你每天至少摄入多少食物热量,取决于你每天准备消耗多少热量,取决于你的的减肥方法是运动为主还是挨饿为主。像我每周执行5+2轻断食,一周两天轻断食,严格控制热量,基本只有基础代谢的30%左右,而其它五天正常饮食,理论上我们每天都会略多于消耗,适当过剩吧!17周,全身体脂减少31%,内脏脂肪下降40%(8级降低到5级),体重下降11%。

如何回答华为公司面试题「一头牛重800公斤一座桥承重700公斤问牛怎么过桥」?

这种问题可以依照您的专业给对方满意答复 正确答案放在最后土木工程系毕业生答案 应聘者:请问桥梁限重700公斤对么?面试官:对,牛的净重800公斤。 应聘者:按照我国桥梁道路施工技术标准,设计最大载重一般会高于限重,您的牛可以直接走过去,没问题。面试官:危险违规,下一位。 法律系毕业生 应聘者:请问桥梁限重700公斤对么?面试官:对,而且不允许用违规的方式过桥。 应聘者:我国实行5级公路标准,最小4级公路的设计荷…

如何看待王楠夫妇赠送奥运乒乓冠军6公斤重纯金金牌?

如何看待王楠夫妇赠送奥运乒乓冠军6公斤重纯金金牌?

樊振东、陈梦、王曼昱并没有得到任何赠礼。王楠送金牌只送给王楚钦、孙颖莎、马龙三人。 1,区别对待的理由 为什么这样区别对待?郭斌王楠夫妇说了,他说王楚钦孙颖莎拿到了历史上第一枚混双金牌,而马龙第一位六金王。这两件事具有突破性意义,所以才赠送黄金纪念品。 也罢,人家自己的钱,他想给谁就给谁。 2,物以稀为贵 物以稀为贵。中国队有18人拿过世界冠军,金牌得主更是不计其数,所以樊振东陈梦也只是庞大冠军队伍中的…

地球重达 6 亿亿亿公斤,它不停转动 45 亿年,动力来自哪里?

地球重达 6 亿亿亿公斤,它不停转动 45 亿年,动力来自哪里?

题主你知道吗?我们马路上用的沥青其实是液体,它的流动速度非常非常慢,以至于以我们人类的视角来看,沥青近乎于固体状态。科学家为了向大众展示沥青是液体,花了接近100年做了个沥青滴落实验,终于拍到了沥青滴落的过程,下图就是沥青滴落实验的照片 说了这么多你可能觉得我在跑题,实际上这个沥青滴落实验和你的问题有相似之处,有些东西变化很快,我们人可以轻松观察它变化的全过程,但有些东西变化很慢,以我们人类的寿命来…

2024 巴黎奥运会拳击女子 66 公斤级决赛,杨柳不敌「争议选手」哈利夫摘银,如何评价这场比赛?

北京时间8月11日凌晨3点30分,巴黎奥运会男篮决赛,美国梦之队出战。 北京时间8月11日凌晨3点30分,巴黎奥运会拳击女子57公斤级决赛,中国台北“争议选手”林郁婷出战。 这两场比赛安排在同一时间开始。 明天央视会转播这场拳击决赛吗? 明天央视名嘴会怎么解说这场拳击决赛? 明天知友们会怎么回答这个问题呢: “2024 巴黎奥运会拳击女子 57 公斤级决赛,「争议选手」中国台北拳击手林郁婷夺金,如何评价这场比赛?”

《三体》结尾,程心究竟有没有留下五公斤的宇宙?

我记得是不是最后还有一段话: 就是所有文明都归还了大宇宙物质, 只留下程心的5KG, 所以大宇宙死了。 不知道这是哪个版本的,如果这真是大刘写的,这可能是一种笔法,我建议大家,完全反着读。 第一次读的时候,第一反应是不可能,那些文明不可能那么高尚的。今天看了一期B站视频分析,忽然收到启发,不禁蹦出一个想法:如果没有任何一个文明归还哪怕一个原子的物质,如果程心归还的物质,就是所有小宇宙归还给大宇宙的全部物…

巴黎奥运会男子柔道 60 公斤级,日本夺冠大热出局后拒绝握手,抗议 5 分钟,如何评价这场比赛?

一开始我真以为是小日子的选手输不起;后来观看了比赛视频,我瞬间觉得换了是我我也输不起。 你不管我有没有被你一本KO,重点是裁判已经暂停比赛了(不止一次在叫停了)。 我对柔道规则是不懂,但我知道,所有竞技比赛中,裁判已经喊停了选手就必须要停止动作,不能再继续比赛。所以,这个东西在我看来就是足球比赛中裁判已经吹停了比赛,然后你还继续射门,然后裁判居然判你进球有效了。 这个就不是一般意义上的错判了,我严重…