减肥不一定非要练力量，但力量训练对于减肥和保持健康都有很多好处： 1. 增加肌肉量：力量训练可以帮助增加肌肉量，而肌肉组织比脂肪组织在静息状态下消耗更多的卡路里。 2. 提高基础代谢率：随着肌肉量的增加，你的基础代谢率（BMR）也会提高，这意味着你在休息时也能燃烧更多的卡路里。 3. 改善身体形态：力量训练可以帮助塑造更紧致的身体线条。 4. 提高日常活动能力：增强肌肉力量可以提高你的日常活动能力，减少受伤的风险…

因为帝国的衰弱肉眼可见。 头足类的赛博许愿并不能干涉现实。 CVN-71，72，75 三艘航母当前的护航兵力总共只有 1 艘巡洋舰与 6 艘驱逐舰。 须知 CVN-72 正在局势紧张的中东地区活动，按照帝国海军的标准仅这 1 艘航母就应该配置至少 5 艘羊皮盾护航舰，其中包括 1 艘承担编队防空指挥任务的提子级巡洋舰。 而其身边实际上只有 DDG-77 与 DDG-121 两艘伯克级驱逐舰相伴。

世界…遗忘我。原神当中旅行者说过这一句话吧，虽然现实生活中整个世界都遗忘你或者你遗忘整个世界是不可能的，在原著中好像也只有大慈树王才是被世界树所遗忘的。旅行者说这句话也是有点凡尔赛，以他的人缘如果真在提瓦特定居下来生活会非常便利，想到哪玩到哪玩吃喝还不用愁，前提是做好自己的本职工作。现实生活中我是一个孤僻的人独来独往，不合群所以心中有时会产生一种不安的感觉吧，想起这句话寄托一下。但其实也是一个过…

美国的最大贡献， 就是成功压制日本 让日本没有成为超级大国 1968年，日本人口超过1个亿， 按照日本智囊团的规划， 日本人口会在2030年前超过2个亿， 同时顺利成为超级大国， 仅次于美国。 美国从1979年就开始规划打压日本了 1972年，日本GDP超过英国，法国，德国 成为全球第三， 仅次于美国，苏联 1978年，日本又超过了苏联， 仅次于美国， 第二年，美国就是研究如何打压日本了 打压日本，主要是打压日本的人口，经济和科技， …

这是一场生死存亡之战，那些机构摆明了就是向吴清示威。 吴清，你不是要整治我们吗！不是不让我们发新股吗？不让我们转融通吗？那我们不交易了，看你能把我怎么样？等股市流动性枯竭了，你前途没了，我们再卷土重来！ 虽然我作为小散，这一波损失惨重，但是我依然支持你。耗到底，这些机构耗不起，因为他们要赚钱，他们就必须按照新玩法来。如果还是做散户对手盘的老玩法，那证监会主席这个位置永远是他们的背锅侠！

这两个采访视频全看了。两人有共同点：都是奥运蝉联冠军，都是战胜同一个对手。相比较而言，为全红婵点赞。原因如下 1. 全红婵没有半点胜利后的得意和张狂。 全红婵在采访中说：“我肯定知道她（陈芋汐）也是很辛苦，我拿了金牌是不是不对。我那个时候就在想，上一届也是我拿，这一届也是我拿，所以说我拿了之后没有特别开心。” 2. 全红婵心情不好都放在心里，不轻易讲出来。 全红婵说：“我们俩都是跳台，我说给她，万一我俩都…

中国拥有五大战区，除了中部战区，每个战区的实力都是按照“能靠本战区力量压制甚至消灭本方向上所有假想敌”打造的。。。 北部战区要在防御俄罗斯、日本的同时协助朝鲜推平韩国。 东部战区目标是在解放台湾的同时拒止来自美国、日本的舰队。 西部战区任务是在防卫新疆的同时暴打印度。 南部战区要能在拒止美军的同时护航马六甲、威慑菲律宾、占领中南半岛诸国。 你说还有谁排的上号？以色列、哈马斯、伊斯兰革命卫队和胡塞武装…

20张图片告诉你大自然的力量有多恐怖，看得人冷汗直流 第一张：通往迪拜的一条高速公路，在一场大型的沙尘暴过后，大部分的路面都已经被沙子埋住了... 第二张：由于泥石流的原因，导致发生了滑坡，只能眼睁睁的看着一小片陆地飘向了水中... 第三张：头一天夜里刮了一场大风，把果园里将要成熟的果子全都吹到地上...这次的损失极为惨重... 第四张：进入速冻模式的大海，无论是海浪还是鱼，都被冻在了原地... 第五张：整体高度超过…

出生（倍率：1.000）：平平无奇的降生。但为了方便代入，此处你的性别设定为男。 10岁（倍率：1.440）：成长在校园中的恶童。 从小身体倍儿棒让你的家长误以为是他们喂的好，爷爷奶奶对他们的丰功伟绩深信不疑。 可惜他们并不知道你的力量并不来源于他们的溺爱，这种溺爱的唯一成果是你在十岁获得了一副50kg的身躯。 超重在小学的校园中可能会使你成为霸凌的对象，但当超重和力量结合在一起，霸凌和被霸凌者的角色瞬间倒置。 在…

你听说过《我的公公叫康熙》这本书吗？ 一眼女频的书，就算不论内容写了啥，在穿清不造反菊花套电钻的起点男频历史文里，能以写清宫和九子夺嫡牢牢霸占榜单，你说这没有起点官方的安排鬼都不信。 在很大程度上，这本书、这个题材以及女主视角在男频都不能说是普通作者起步了，光是看一眼就直接负面映像拉满。就这都能常年榜单前列，你觉得起点没能力把普通作者捧到顶点？

在加拿大，华人聚会。 如果你追着问：你的中文全名是啥？是啥？ 你会碰一鼻子灰。 你只能认识一堆Jack，Mike, Scarlett, Lisa. 移民加拿大最爽的，是那些在国内有好多钱，好多钱，不方便敞开花的人。 出国了人家就方便敞开花了，买豪车买豪宅都是国内三分之一的价格。 只需要改个洋名儿，再也没人知道你从哪里来的。 华人的八卦开头是：“你知道谁谁的女儿女婿不？现在住在哪儿哪儿，他隔壁是谁谁....” 以上的谁谁都是如雷贯耳…

印度人猎杀蟒蛇有一个招数：脱光衣服，身上涂满香油，躺在蛇洞前。蟒蛇出来了，围着人游走，别动，保持镇定，蟒蛇吞吃死人，会从脚开始；等到蟒蛇吞到人的膝盖附近，翻身起来抓住时机用匕首切割蟒蛇的上下颚结合部。 非洲兄弟更简单：手臂上裹一块厚牛皮，主动爬进蛇洞，见到蟒蛇，蟒蛇张嘴咬，把裹了牛皮的手臂给它；哪怕咬不动蟒蛇也不松口——蛇洞狭窄，蟒蛇最致命的“缠绕”发挥不出来，猎人倒着爬出洞口，出洞一瞬间，等在…

“有一些声音向你传来： 说你贫困，令你自卑； 说你软弱，令你痛苦； 说你轻贱，令你无助。 它们说天地之间，万物皆宜，唯独没有你的位置。 它们几乎已经是对的了。 放眼望去， 天地之间，立着一个你。 所以它们错了。 它们全都错了。 错得显而易见： 痛苦下你依然生存， 自卑下你依然站立， 无助下你依然挣扎。 因为， 宇宙没有否定你的存在， 日光依然升起来照耀你。 全天下的物，好的和坏的。造出来供你用； 全天下的人，好人…

自建宫殿养十多位情人，每晚睡觉要翻牌子，最小的才零零后……2019年春，湖南益阳一幢三层小别墅里，装饰豪华、温度适宜。 一名身穿睡衣、脸色略显憔悴的19岁女孩，正在逗弄自己刚满月的儿子。 此时，一名四五十岁的男子匆匆走来。 可能是怕惊吓到襁褓中的婴儿，他对女孩儿低声说道： 『 十太太，老爷要见您 』。 女孩儿听了，立马高兴起来，赶紧把怀中的孩子递给保姆，兴高采烈地上楼换衣服。 经过一番梳妆打扮，容光焕发的女孩…

好好锻炼自己的能力就行，不要在这方面浪费时间，甚至不要去关注她。 我接触过的主管、领导一级的人物，从来没有说把下属的风言风语作为评判标准的，他们用人通常是会自己去观察，好用就用，不好用就不用。 而舆论所能影响的，大部分是大爷大妈、无用的人，这些人会聚在一起，呱呱呱地从早到晚，形成一种好像很大的声势，但是对个人的前途毫无影响力。 我不了解你的具体情况，但是我可以给你一条比较通用的建议，就是远离这些会…

陆瑾是一个平时爱看军旅片的普通人，对于战争和枪械有着简单的了解。后来年龄到了上了战场，他的战友临终的时候将自己的加特林托付给了他，陆瑾拿过这个加特林，发现这个加特林无限子弹，而且可以发射出各种各样的子弹，空尖弹，穿甲弹也不在话下，他靠着这个加特林在战场浴血杀敌。 后来陆瑾年纪大了，把加特林传给了张灵玉，张灵玉是学材料出身，还考过了士官，对于科学，战争与枪械有着相当深厚的了解。他发现加特林射出多少…

男女打架： 女人眼中：攻击他弱点（下体），一击毙命。 男人眼中：她全身都是弱点，打哪儿都行，但是得悠着点，别一下干死了。 一旦男性发现你试图攻击下体，这意味着男人不打女性这条规则失效了，你都下死手了，那就别怪男性打人不收着力了。而这是女性面对的是一个有理智的野兽。 所以女的别总想着反击，该跑就跑，打不过又不丢人。

工作中接触过一些官二代、富二代，这些人大多都有国外身份。我也很好奇的问过他们，以他们的身份在国内盘根错节到处是熟人好友，不应该很滋润吗，各方面都方便，干嘛要出去呢？ 他们基本是统一的回答，在国内太不自在了，无论是继承家族的企业还是权力资源，都代表着以后要将很多心血花在人情往来和事业上。无论做官还是做商人，实际上都是非常累的，有着方方面面的交道要打，要算计要揣摩要步步为营要殚精竭虑的谋划。所以他们…

预测一波，接下来半年内，全部城市放开限购，忽悠最后一批傻子接盘，尽可能把房子摊出去，然后主动刺破泡沫，房价大跌至跟老百姓收入基本匹配，观望者逐步入坑，然后立即开征房产税。 目前只要一直关注二手房的都知道，现在只是跌倒了2020年的房价，甚至都没有到2019年。然而一堆人说现在跌到位了，要知道2016年的房价是5000-6000元每平，现在还是17000元每平。 现在只要有一个城市降房价，另外的城市就会纷纷跟上，但是降价了并…