让他自主选择买菜，洗菜，做菜，吃。不给零食，只给饭菜。激发他的兴趣，胃口。 可以给他科普营养的故事，很多平台有一些儿童故事很有意义，可以多给他听，了解为什么要吃蔬菜，肉类和蛋类等。作用是什么样的，用故事的方式讲给他听，孩子就会不自觉地改变。