每隔一段时间，知乎上就会蹦出这样的问题，并且在回答区域排满了充斥着伪科学的高赞答案。对于这些观点我将逐条反驳，并保证每条证据都有经过大规模、长时间数据验证的论文作证 1.每天只睡6个小时并保持精力充沛可能吗？ 可以，条件是您65岁以上 [1], 可参阅睡眠时间、质量与健康 2. 我还年轻，没到65岁，但我也想每天只睡6小时并保持精力充沛可能吗？ 可能的，除非你有相关的基因突变，这个比例仅1%左右 [2]，可参阅 很少睡眠如…