建议大家去看看这个天涯神贴——如何将你的身体恢复到完美状态 原出处天涯神贴《如何将你的身体恢复到完美状态》 作者：一颗菩提 原文完整版PDF： http://caiyun.139.com/front/#/detail?linkID=0Q5Cs1UgHCJFe 共有 肝篇、肾篇、护肤篇、心脏篇、作息篇、运动篇六个篇章。以下是原文内容： 我会从以下五点来纠正你： 从体态、饮食、护肤、作息、运动，锻造属于你的完美状态的。 形体篇： 你觉得自己含胸驼背看起来没气质是因为自己的不良习惯吗？其实更大的问题是来自于…

不完全如此。人的睡眠时间长短和睡眠时间型（每天在特定时间入睡的倾向）受人的内在昼夜节律、光照强度等因素影响，有个体差异，具体的人并不一定要在晚上睡觉。白天睡觉是可行的，人们经常在白天小睡，有些人在白天大睡。 在西方人群中，睡眠时间型 近似正态分布，具有性别特异性（男性平均而言比女性晚睡）、会在人的一生中发生变化（老年人平均而言比自己年轻时早睡，在岁数很大时数据趋于分散）[1]。 双胞胎研究表明，人的睡…

不不不，古代在窗子上蒙纸 是清朝时候纸普及后有钱人才做的 至于在这之前中国古代用什么呢？ 实际上那时候的窗子就是大概等同于在木板上挖各种横横竖竖的洞的那种 要透光透风的时候 用一个短棍支起来 当然，你要支好，万一你没支好的话 enmm 还记得潘金莲吗？ 就是因为支窗子没支好 棍子掉下去砸到了西门大官人呗！ 你看支不好有多严重的后果