我刚开始锻炼的时候，身上几乎是没有肌肉瘦巴巴的，完全是一只 细狗。开始接触健身后，初期进步很慢，基本能踩的坑我都踩了。大部分时间都在学动作，再加上锻炼不规律，做了计划没有严格执行，饮食也不注意，导致断断续续练了 一年几乎没啥变化，唯一有进步的是能感觉到发力感了。后来痛定思痛，开始 规律性的健身，然后也尽量按照计划去锻炼，饮食上还是没有好好控制，但是摄入的蛋白质增加了。 这样过了 半年，效果明显好一点了…

先说说自己学习申论的历程：我从第一次裸考参加省考，那时候对申论的认识就是抄材料，写作文就是按照模版表现原因对策去写，结果申论是60分；第二年努力备考申论，记了一大堆模版，市面上内能搜集的资料都看了，都学了，不过学的都不精，申论反而只有59分。最后一年全面反思总结，从头开始积累，并且开始练字，申论考了74分。最终上岸。 以下是很多同学学习申论的感受：很多同学申论很多次考60分，真的不是不认真，也不是不努力…

这个也是之前网络很火的最强高中生，才15岁。 后面有人怀疑他打药，把自己激素六项发出来。指标已经不正常了还连着几个up鉴定是不是孜然，已经变成小丑了。 恕我直言这种身材未成年人甚至许多成年人练一辈子都练不出来。 （懂得都懂，有时候扎针也是一种天赋）

真正搞体育的女生，你没法子对她进行外貌描写，写着写着就成了黄文描述。 为啥呢，说句良心话，大部分搞体育的女生，颜值是比较普通的，但是经常运动带来的阳光属性和燃烧的青春活力、激情的荷尔蒙，会给她带来一种由内而外的自信魅力，就是那种爱谁谁的野性…… 至于身材嘛…………按事实去描写，就已经接近下流了。我从上到下打个样啊: 高高扎起的马尾辫，一张青春洋溢、自信活泼的脸， 小麦色的皮肤， 纤细灵活的脖子， 棱角…