外敷中药，吃中成药等等！很多人得了腰突，出现坐骨神经痛、或腰臀腿的酸胀痛麻僵，然后就是到处翻资料、看文章，看视频，各种患者群聊讨论病情。数年下来，依然如此自己都是懵的，觉得哪个大夫说的都有道理，自己都分辨不出谁说的对，谁说的不对了，。。到头来也只知道自己腰突，却不明白自己为啥得腰突？很多人能想到的就是工作性质、工作环境、长期劳累、长期久坐、不当运动、不当用力、或搬重东西扭到了所导致。实质上这仅是…

腰颈椎突出这种病，在压迫神经根期间，我的患病经历和体验，不建议通过运动锻炼来治疗，须知，此病不是随便一种疗 法都可以治 好的。实事求是讲：无论网上网下或是从农村到城市卡卡角角治 此病的场所，甚至包括全国所有的三 甲 医院，在保守治 疗的前提下，是没有几种疗法可以治断根的。 首先要治好此病，它必 须有能力将变形的椎体归位矫正，同时将突出部位、脱出的髓核（有水分的髓核，没有的会自动分离）瞬间回归原位，这就是…

我5月开始规律弯把公路自行车骑行，基本每周1躺，30-70KM之间，没有上过百。 2年前，深蹲时扭伤过次腰，非常难受。好的非常慢，甚至可能终身好不了。 骑行马上半年多了，意外发现腰基本不怎么疼了。买公路自行车时也非常担心腰的问题，后来买了后弯腰骑行没有问题。 最近的骑行！