同学有一个男生，穿薄衣服胸前会有缝，衣服不服贴，胳膊也觉得很笨重的样子，后来才知道那是肌肉。 三周前报了健身房，有两三个穿黑背心的男生，手臂线条很明显 其中一个走路姿势怪怪的，好像驾着胳膊一样，走路时胳膊也不会自然摆动。相貌平平气质出众，所以我经常看他。（我朋友还说是因为被我看害羞了，所以走路姿势才不一样的，怎么可能！ 我从前像骷髅一样，160cm，80斤，用健身房的仪器测量体脂率13% 现在还是八十斤，但看…

这在女领导里面已经是晚退休的了，但用的免去而不是卸任 周太后标志体面 对上非常体面，成绩斐然，唯一没被国际协会控制规则过也没跪过的有时还反规则。中心里面独一档存在，唯有蔡振华可以比。但蔡振华被背刺稍逊一筹 对下依旧体面。顾眼前虑长远。当然了要是不想体面太后铁腕也挺硬

我得提一嘴嗷，排名不分先后嗷，问就是我全都要（狗头） 韩国短跑运动员，金敏智 中国游泳运动员，刘湘 中国田径运动员，夏思凝 日本田径运动员 今野美穗 中国前艺术体操运动员 张豆豆 中国花样滑冰运动员 朱易 中国花样滑冰运动员 陈虹依 韩国艺术体操运动员 孙妍在 日本田径运动员 小玉葵水 日本乒乓球运动员 石川佳纯，也是姐姐型的标准答案了 再说个题外话，如果说体坛的，帅哥其实要比美女多的多 中国男子排球运动员于垚辰 …

这就是奥沙利文喜欢中国斯诺克，喜欢中国斯诺克运动员的原因之一。 他提倡的一直是，不要让斯诺克高居庙堂之上，或者说有那种束之高阁的感觉，反而是一定要走进市井人家，人人都去体会斯诺克的乐趣，这样斯诺克这项运动才会越来越活跃，传播度才会越来越广，甚至成为比较大众的运动项目。 如果总营造的好像很“上流”，很“高端”，很“小众”，这项运动早晚会凉的。

保养，没有之一。 自行车运动流行不起来，最大的问题就在这里，保养太耗时间了。 新车的丝滑是100分，不保养1个月后最多就剩90了。 半年后能剩80就不错了。 1年不保养的车子，链子通常已经开始生锈，只不过不特别明显而已，真实的传动效率，只有原来70左右。 3、5年的车子，链条嘎嘎响很正常。 你就算天天骑，它该响还是响，绝对不会说你骑得勤快，链条就磨顺滑了，不存在的。 你想保持住丝滑，十天半个月的，或者每个月至少得保…

冷知识1:巨型身材球员往往绝对速度更高，比如拜仁当年队里第二快的是聚勒，皇马队里第二快的是吕迪格，短跑运动员中也不乏1.9+的运动员 冷知识2:巨型球员加速度和灵活性较差，而足球真正需要绝对速度的场景并不是很多，更多的是30m甚至10m之内的短距加速和变向 冷知识3:巨型球员移动相同的距离要耗费更多的体能，在现在场均万米的跑动距离下这种体能耗费会越来越夸张 冷知识4:足球的静态突破和篮球一样依赖重心的变化，但是因为…

阿诺他佬对汉人有着巨大的贡献——成功解构并小丑化了盎白男鼓吹的肌肉健身论，把练块卷白人绩效这种事情直接彻底打成了笑话。有力破除了白人崇拜和媚黑思想，可谓功莫大焉。 现在在他的影响下，现在越来越多人看肌肉男就像看小丑，毕竟稍微正常的人都不会觉得一群穿着紧身衣、内裤外穿、戴着头套的玩意是啥上的了台面的东西。这个层面上他和丧钟克里斯并称双璧。 这么说吧，卷肌肉还是硬汉绩效这种事情，哪怕是刨除小黄人东施效…

他说的没错，对绝大多数，百分之九十以上的人来说 ，去健身房，是健身效率最高的方式。 为什么。其实说点难听的，你普通人 别那么高估自己。 高估啥？自律，决断力，持久性，和学习能力。 效率是什么？效率就是输入和输出的比值。 你看，机械效率，拿电动机来说，输入电能多少，输出动能多少，这叫机械效率 。 所以它就是 成本，和收益的比值。 去健身房，成本是啥？ 1，时间成本，去健身房，练一小时前后带通勤差不多两小时多，…

我都不想说些啥了。 经常有人动不动蹲几十上百个无负重蹲，就横纹肌溶解了。说这样的弱质吧，还有更弱的，做20个俯卧撑就气胸了。 气胸说直白点，就是肺泡破了，吸进去的气从破口漏出来，在胸腔内，肺之外，这样的气排不出去就会压迫肺的空间，如果不及时排气，就会憋死。 但这个过程很缓慢，一般会感到胸闷，痛，力气严重变小，然后去求医，一般都可以救活。 一般气胸会发生，有这几种潜在的原因。1，吸烟，日常人群最容易诱发…

这些打药的蛋爱缩多小跟我没关系 钱挣多少跟我没关系 比赛第几名跟我没关系 但是你回家躲厕所里扎完出来跟我说你三个月练成巨石强森是因为你的努力，还跟我说是我计划没安排好不会吃饭 那对我关系就很大了 补充： 抖音随便一刷都是各种各样的未来人类战士，有这些人的存在我相信大部分健身爱好者对于药物就是嗤之以鼻的 关键还真就有这么一部分人可能是见得少了他就还真信，然后这些信的人呢就组合起来维护他们的伪自然博主，…

这就是奥沙利文喜欢中国斯诺克，喜欢中国斯诺克运动员的原因之一。 他提倡的一直是，不要让斯诺克高居庙堂之上，或者说有那种束之高阁的感觉，反而是一定要走进市井人家，人人都去体会斯诺克的乐趣，这样斯诺克这项运动才会越来越活跃，传播度才会越来越广，甚至成为比较大众的运动项目。 如果总营造的好像很“上流”，很“高端”，很“小众”，这项运动早晚会凉的。

随便分享个图，让大家见识一下阿诺的逆天操作 看图竞猜，上图中阿诺的身体上有一处明显的异常，大家可以找一下(头顶尖尖、奇葩发型、超重身材这些不算) - - 答案揭晓： 阿诺这货自己给自己打药，操作不当，把手臂那块打化脓了，后来做了切除，他手臂一个大坑……上面那张截图还是不那么惊悚的 我有一次看他直播切片，侧面角度那个坑比上图还显得大，我特么明知道他手臂有这个坑都把我吓一跳…… - - - 原回答： 健美圈素有 南刚…

讲一个大家应该都知道，但其实很多人都没意识到的冷知识。 太平天国元年是辛亥年，这一年的事变震动全国。而历史上的下一个辛亥年发生了什么事，大家也都清楚。 从天国元年到武昌起义，其实中间不过隔了一个甲子。所以，在清末民初，社会上仍有很多太平天国的亲历者，有很多一手的资料，当时的人提起太平天国，就好比今日我们老一辈人提及1960年代，这些往事对他们来说并不算遥远。 大道理一定没人听，就讲三个小故事吧。 一1875…

凡是大量反曲脊椎的运动都要远离！！！之前我在反对女生跳舞练瑜伽的回答里也说过，体操也加上来吧 跳舞、瑜伽、体操的危险性远远高于足球、篮球甚至是拳击。最大的区别在于，后者是遵循身体本能的运动，跳、抓、抢、跑，哪怕是摔在地上，和人相撞，被暴力攻击，他都是远古人类在狩猎、搏斗过程中会出现的，因此身体会有很好的防护和恢复能力。你看很多小孩小猫小狗打架，看上去凶狠无比，打完了双方也没受多大的伤。因为哺乳动…

如果把中国看作一个整体来搞宏大叙事，那整个近代史上有三个事情可以算是决定性的：一个是义和团运动，一个是参加一战，一个是抗战（更多是）朝战的胜利。第一个决定了下限，让中国避免被远距离的欧美列强彻底殖民，没被吃下去，还能以棋子身份苟住；第二个决定了中国受列强保护的状态，避免了被近距离的日俄鲸吞，从而正式成为棋盘；第三个决定了上限，从一个只会挨打的渣渣正式和列强平起平坐，成为棋手。 义和团对应的实际上…

今天，在奥运会上打爆WTT第一人的莫雷高德接受了采访，正好谈到了这个问题： 对于我们来收，有些比赛是强制性的，如果我们不出现，就会交罚金，所以俱乐部和愿意投资我的赞助商对我来说非常重要，这样我才能参加这些比赛，然后有高的排名。 然后， 莫雷高德说了参加一次WTT赛事的成本： 简单来说， WTT的本质叫做花钱买分数——先是通过强制手段，倒逼选手参赛，但是却又不给到选手足够的奖金和后勤保障选手参赛。 比如他来中国…

影响最深远的地方在于： 当奥运会乒乓球的男女单打冠军站在同一阵营，对抗WTT体系下世界排名的时候， 足以证明当下这个体系的积分制度和奖金制度到底有多荒诞。熟悉乒乓球的人都知道， 乒乓球有三大赛，世界乒乓球锦标赛、乒乓球世界杯、奥运会乒乓球。这三个冠军象征着乒乓球运动的最高荣誉， 能够拿到这三个比赛冠军的，称之为大满贯。 除了三大赛之外， 中国乒乓球届还有一个九大赛的说法，分别是奥运会、世锦赛、世界杯、亚…

这是要新塞勒姆审判吗？每个中国运动员要人人过关，但凡穿少一点就要被指责为擦边，难道展示自己就错了？ 把炮火对准秦雪就更搞笑了，要是仔细看看秦雪的账号，六七成是在分享自己生活。早前分享自己击剑裁判生活，再就是健身内容，还有一些和闺蜜打趣视频。 最大尺度就是网络上流传这个视频，但是看完之后没觉得有那些出格行为。 所以，这个就叫擦边？ 吴柳芳有穿国家队运动服，而秦雪在她个人账号中从未展示过国家队运动服，顶…

经常与家人一起参与、邀约好友一起、购买运动用品、关注健康食品、配合运动搭配食品、周末经常户外活动、查阅运动相关资料、关注喜欢的和有益于自己需求的运动项目、制定计划、自律实施方案。培养运动习惯，逐渐形成益于自己健康的生活状态，精神饱满的良性循环。

在苏联解体，经济崩溃的90年代。有个叫科索拉波夫的科学家，在基洛夫这个地区推广种青储玉米，然后喂奶牛的赫鲁晓夫模式。你猜怎么着，他成功了。基洛夫地区的饲料-牛奶模式非常成功，是经济大萧条中的亮点。因此，科索拉波夫就评上了俄罗斯科学院院士，现在负责俄罗斯科学院的农学部，拿到了2024年总统奖，相当于袁隆平在中国的存在。 所以，赫鲁晓夫模式在科学上没问题，而且在实践上也能成功。 ~~~~~~~~~~ 中国教材对赫鲁晓夫…