被教练怎么惩罚最羞耻?

跆拳道课的常规操作应该是男生赤脚踩地板，女生穿道鞋踩地板或只穿袜子上垫子，如果教练想用羞耻来惩罚学员，可以通过反向操作来出尽洋相。

惩罚男生可以让他们穿上袜子在地板上练习，一方面让他们磨破袜子，一方面剥夺他们像正常男生一样赤脚展示的机会，为他们扣上娘炮的耻辱帽子。

惩罚女生可以让她们脱掉袜子在垫子上练习，这样会因为露脚造成暴露隐私的心理折磨，但一定不能在地面上赤脚，以免造成身体上的痛苦和伤害。