现在的女子看守所是什么生活？
本人10年因为集资诈骗在里面呆了十一个月多一点，判了十一年，19年出来的，因为想远离以前的自己孤身来到北京，现在也算安定了。这应该是我在知乎上认真回答的第一个问题，距离那段日子十多年了，但依然印象深刻。
首先说明看守所地域性差异很大，而且随着时间管理和环境也都越来越完善，因此我的回答只代表我的羁押地当时的情况。希望看到这个答案的朋友都能引以为戒，永远不要触碰法律的红线！
我是10年三月份被抓的，被抓后就被带到办案地方审讯，一个小屋子中间被铁栏杆隔开，嫌犯坐一边警察坐另一边。
审讯之前先搜身，从上到下摸一遍，皮带抽走，兜里包里东西全翻出来检查然后收走，鞋子也脱掉。其实他们也知道没人在被抓的时候衣服里鞋子里藏刀片什么的，但这么做就是给你心理威慑，这一套下来说实话90%的人心理防线就已经接近瓦解。审讯椅是一个大铁椅子，前面有个隔板上面有两个铁环，肚子的位置还有一个大铁环卡着，椅子腿上也有两个铁环锁着脚（可以参考狂飙里高启强被审讯的时候的椅子）。
折腾完之前这些后就把我锁在审讯椅上，手扣在隔板的铁环里，脚也锁在下面的铁环，这么一套安排上人基本就完全动弹不得，加上三月份还挺冷，没有鞋的情况下脚没过多久就冻得不行。这种情况下我一个女的，自认为心理素质不错，心态也有点崩溃，基本问我什么就交代什么，只能偶尔稍微耍点小聪明避重就轻说一些。最开始警察态度都挺凶，但后来看我一直比较配合态度稍微好了点。审讯期间不给吃饭喝水上厕所，锁在椅子上什么也干不了，睡觉也不让，几乎完全失去了时间的意识。我是早上被抓的，等结束出来后已经是凌晨一两点了，我算了一下得审了十多个小时，我自己都不知道怎么过的。
等下了审讯椅鞋差点穿不上，坐过硬座的都知道，连着坐十多个小时后脚会肿，我当时就是脚完全肿了，加上我那天穿的皮鞋码数本来就比较小，费了老大劲才塞进去。审讯结束后警察就带我离开派出所，跟我说先到医院体检然后就正式送到看守所办拘留。
好在当时半夜，我们一个小城市，医院人不算太多，要不然我都不知道怎么面对其他人的目光。体检抽血化验妇科之类的各种检查做了大概一个多小时，还要做尿检结束后就送我到看守所。
我被折腾了快一个通宵，上车之后直接就睡着了。过了不知道多久，到地方的时候因为手铐在后面身子压着我手已经麻了，下车押解我的女警看我态度还算配合，就好心提醒我到里面守规矩，听管教话，日子不会太难过，提审就老实交代问题。
跟看守所管教交接完以后就算正式入看了，第一步还是搜身检查。负责的管教是个五十多岁的大妈，看面相就比较凶，说话声音很尖利刻薄。看守所的搜身比审讯前那个要严很多，是裸检。所有衣服包括内衣内裤全部脱光，首饰什么的都摘掉，完全赤裸着检查，衣服也会检查合不合格，不合格的不能穿进去。检查完之后还要抱头蛙跳，防止有人肛门夹带东西，一直跳了快一分钟管教才喊停。还有就是要检查身上有没有伤，看看被没被刑讯逼供什么的。
检查结束后管教就让我把衣服穿上，那天比较幸运穿的羊绒衫和西裤都符合要求，只是胸罩带钢圈的穿不进去，就只能直接穿背心。之后又发给我一个蓝马甲，一套墨绿色的棉被，应该是被别人用过的，上面散发出汗味和脚臭味，一个塑料脸盆（里面有手指长不到的牙刷，一个牙膏，一块香皂和一条旧毛巾）和一双塑料拖鞋。
东西领完之后管教就对我简单训话了一下，大概还是守规矩那些话，之后就给我戴上手铐。我趿拉着大了不少的拖鞋，抱着被子和盆，在管教的指令下七拐八拐过了好几道铁门，终于到了过渡监室。里面犯人不能走在管教后面（应该是安全考虑），都是管教在后面发出指令我们听指令走。
人进去之后都是先到过渡监室，我进去时应该已经凌晨三四点了。我以为大家都在睡觉，但没想到还有两个犯人在值班，就是在过道里来回走。管教开门后两个人立刻蹲下向管教问好，管教交代了几句之后就走了。
监室也就不到二十平米，睡觉时候也开着灯，睡了得有三十多个人，中间一条很窄的过道，两侧都是大通铺，基本都人挤人睡。虽然是刚初春里面味道也是一言难尽。屋子尽头有一个蹲厕和两个洗手池，蹲厕上面要一个花洒，门左上方有一个电视，右上方有个小窗户，屋顶很高。因为大家都睡了值班的也没多问我什么，简单问了一下我怎么进来的，就让我把生活用品按规定摆好，到挨着蹲厕的位置挤一挤睡。我心里不愿意但也只能抱着被子去到蹲厕旁边的铺位，又怕吵醒别人，只能小心翼翼放下被子挤进去躺下。躺下去就是蹲厕的尿骚味混杂着各种体味，我差点干呕出来，愣是忍住了。因为一天实在是累了，哪怕这种条件我也不一会就睡着了。
讲里面一天的日常之前先给大家解释一个概念，“坐板”，里面一天除了吃饭睡觉外大多数时间都是在坐板。坐板实际上就是干坐着，忏悔反省自己的过错，类似于和尚打坐。但不是随便坐，必须盘腿，挺胸抬头，手背在后面（类似图里这样）。这个姿势大家可以试一试，非常难受，尤其是对于腰不好和比较胖的人更是难受，我们监室坐哭过好几个，就是坐的受不了了。坐板还分严板和宽板，严板就是必须严格按照要求坐，一动不能动，也不能说话，动一下头板都会骂你；宽板的话就好一些，盘累了偷偷换个腿，手挠一下脸，腰塌下来点，小声说两句话这些，别太过分管教和头板看到了基本都睁一只眼闭一只眼（前提是没得罪她们）。
每天早上五点多一点就陆续有人开始起床大号了，里面一天只有两个时间段可以大号，一个是五点到六点，另一个是晚饭后五点到六点。我最开始睡蹲厕旁边的那一阵子基本每天早上都是被熏醒的。一次只能去一个人，去之前到值班员那里领三截纸。
六点到六点半洗漱，整理内务。六点铃一响所有人立刻起来洗漱的洗漱，打被（就是叠被）的打被，看守所没有监狱里豆腐块那么严格，但也要做的差不多。洗漱每次只能去两个人，其他人打完被子打完就在床上盘腿坐好。因为一共三十多人，必须在六点半之前全部洗漱完，所以每个人洗漱的时间很短很短，基本只能糊弄一下就轮到下一组。
六点半到七点是点名板，所有人坐好等着点名。点名板属于严板，必须严格按规定腿盘住手背好背挺直，动一下头板都会骂你。最开始不适应，而且我腰还不太好，这么坐了五分钟就快受不了了，真的特别难受。
七点到八点吃早饭，轮流到门口打饭，每个人端着自己的饭盆从铁门的下面小窗口伸出去，说难听点跟狗差不多。给你打饭之后必须大声说“谢谢政府”。里面没有桌子，连板凳也没有，所以大家只能人挨人坐在炕上吃。吃饭相对宽松一点，不需要坐的那么板正，可以小声聊天，但还是得盘腿坐成一列。在炕上全天只要是坐着就只能盘腿，既不允许也没有你伸腿坐的空间。吃完之后值日的人去水池子那里把饭盆洗干净，等人来收的时候从小窗口送到外面，其他人还是盘腿坐好，这会儿就不能乱动不能讲话了。
八点到九点半是监规板，也是上午最难熬的一段时间，连着一个半小时的大严板，严格按照规定坐好默背监规，中间只能休息一次换换腿之类的，而且只有两分钟。任何人不能以任何理由下板，包括上厕所，管教随时巡视或者在监控里抽查，还是发现谁乱动活着说话，第一次警告，第二次直接打一天背铐，第三次直接取消这个月消费额度，要是有超过五个人被点到全监室这周放风全部改成严板。这一个半小时对于刚进来的不久的犯人真的就是度秒如年，我就曾经一天被点过两次，直接打了一天背铐，等到第二天感觉肩膀胳膊都快不是自己的了。
九点半到十点如果天气好可以到放风场活动一下，说是放风场实际上也是室内，只能屋顶是铁丝网做的，和监室差不多大，三十多个人根本活动不开只能散散步聊聊天，但对于我们来说也弥足珍贵了。这个期间可以把洗的衣服袜子什么的拿出来晾，没有晾衣架，只能搭在绳子上。
十点到十一点相对轻松，属于宽板。虽然还是左右两个炕各做一列坐板，但换换腿动动手这种小动作还是没问题的，小声聊天这个东西就比较看运气，除非得罪头板外一般她不会管，但管教管不管和她自身性格和心情有很大关系。即使聊天也最多不超过两个人，好几个人围一起讲故事会肯定是不行。
十一点到十二点吃午饭，和早饭流程一样不多赘述。
十二点到两点午睡，不管你困不困必须闭眼睛躺好。一点半午睡结束后可以上小号，小号一天有三个时间段可以上，比大号多一个：早上五点到六点，午睡结束后，晚上七点半到八点半洗漱洗衣服的时候。小号也是一样一次去一人，里面全天除了放风外最多只能有三个人在地上，这个期间除了上小号的其余人还是炕上坐好。
两点到两点半点名板，里面早中晚一日三点名，又是半小时严板，算下来光点名一天就一个半小时严板。
两点半到三点放风，和上午一样不多赘述。
三点到四点宽板，和十点到十一点一样，但这一个点值日的人要负责擦地，其余人还是坐好。里面擦地没有拖布什么的，只能蹲着或者跪着用抹布擦，包括擦厕所的尿渍之类的，很累很恶心，这个时候和头板的关系就很重要，她能决定让谁擦。很多人以为监室里都是脏乱差，其实里面卫生要求很高，所有东西都必须摆的整整齐齐，生活用品鞋子都有自己的摆放方式，地面每天也都擦得发亮，除了汗味脚臭味混杂之外其实卫生条件很好。
四点到五点晚饭，不多赘述。
五点到五点半点名板，晚点名，严板。
五点半到七点半就是放电视，七点之前有时候放电视剧，大多数时候都是普法节目。七点到七点半就是统一看新闻联播。七点之前宽板，坐姿没那么严，盘腿背手不变但可以动动，俩人小声说说剧情也不太管，但新闻联播一放就立刻换成严板，一定也不许动，说话更不可以。
七点半到八点半可以洗衣服，一次同样只能下地两人，必须排队，洗不上的就明天再洗，其余人还是炕上盘好，可以聊聊天什么的，晚上相对会放松一些。洗衣液什么的都没有，只能用肥皂，洗完之后放在盆里第二天放风去晾。
八点半到九点洗漱，准备睡觉。九点前必须全部躺好，东西摆好，六点起床可以早起，但九点铃一响必须全部睡觉，晚一秒都不行。
里面周一到周六全天作息大概就是这样，没有劳动，也没有什么娱乐，非常的无趣，更加警示大家千万要遵守法律，否则这只是法律带来的惩罚的冰山一角。
先回答一下私信收到的问题，很多朋友对里面穿什么和吃什么很感兴趣。先说穿什么，看守所不想监狱有统一的囚服，里面除了统一发的马甲和拖鞋之外都是穿自己的衣服，但必须符合要求。任何带金属的东西比如拉链、金属扣子这些都不行；带状、条状的东西也不行，比如皮带，连裤袜这些；内衣不能有钢圈或者蕾丝边，内裤也一样；衣服裤子都不能太花哨，袜子也一样纯色不能图案。还有就是里面不能打赤脚，夏天也得穿袜子，防止传染脚气，里面各种皮肤病都很泛滥。
吃的方面，不用奢望太多，吃的干净卫生已经不错了。基本吃不饱，早饭就是稀粥加一点咸菜，午饭晚饭都是馒头配水煮的白菜土豆之类，一周表现好能吃上一次荤菜，但也很难吃。家里可以往卡里打钱，通过里面的钱买泡面或者香肠面包什么的改善伙食，但比外面贵很多，而且每月有消费额度不能超过二百块，卫生巾洗发水这些也都是从这里买，所以其实能买的也不多。
继续说一些私信和评论问的问题。很多人问为什么不用劳动，看守所大部分都是不需要劳动的，只有少数艰苦地区看守所可能需要做一些手工活。其实我们更希望有活干，有事干至少比干坐着强太多，里面一坐坐一天没经历过的人根本无法想象多么煎熬，而且日复一日。
关于牢头狱霸和欺负人的问题，我进去的时候2010年左右管理已经相对规范了，男看不清楚，至少女看是几乎不存在进去之后先一顿拳脚伺候的情节了。暴力冲突也是几乎不存在，两个人稍微大声吵吵两句都会挨罚。我见过为数不多几次打架，一次是一个贩毒的和一个组织卖淫的，贩毒的四十多岁的一大妈，组织卖淫那个和我当时差不多大，三十出头，但挺社会的，两个人因为排队上厕所吵起来了，我们还没反应以来俩人直接动手了。牢头一看打起来了赶紧叫管教，两个管教进来一人按倒一个，直接压着上铐子带走了。俩人一人七天禁闭，出来戴了一个月脚镣，这个月消费额度全部取消，我们整个监室跟着遭殃到走廊蹲了一个通宵，一周放风也跟着取消。等俩人从禁闭回来看状态跟要死了一样，这种惩罚力度基本没人敢动手打架。但牢头每个监室内都有，我们叫头板，权力很大，虽然不会打你，但你在里面基本一切都要听她的，谁值日谁值班，平时管教不在就是她维持秩序，要是得罪她她向管教打你小报告你就遭殃了。
周日的作息和周一到周六其实差不多，因为平时也不劳动，但是管的松一些。平时六点起床周日可以七点起，上午一个半点严板改成宽板，上下午放风都延长了半个小时。冬天一周一次洗澡也是在周日，夏天两天洗一次直接在监室里洗，冬天统一到浴室洗，夏天没有热水，冬天有时候会有。电视从中午开始基本就一直放，下午宽版的时候可以聊天看书，吃完晚饭表现好会发扑克，可以打牌，这算是为数不多的娱乐，到了八点半统一收回，每次周日都感觉过得很快。