27 岁健身网红刘灿意外溺水身亡，具体情况如何？意外溺水如何自救？

首先我是不会游泳的，那么通过我的观察，在看了一些溺水自救视频过后，大致了解了溺水自救的一些方法，只要保持冷静应该能在关键时刻起到很大作用，以下是溺水自救的方法。

一、保持冷静

首先，保持冷静是自救的前提。很多溺水者就是因为溺水时过度挣扎恐慌，才会导致思考变乱，手脚慌乱最终不幸沉落水下，尽量保持冷静减少恐慌，避免因挣扎而快速消耗体力。

注意：！！！溺水时千万不要让手离开水面

二、保持冷静，屏住呼吸

①屏住呼吸，留给自己留一口气

注意：！！！不要慌张，千万不要把手伸出水面

②双手抱住胸前，这时候我们的身体就会自然浮起来

③当你感到要浮出水面时就把头向后仰，当你口鼻露出水面就可以呼吸了

④这时候在把手由胸前慢慢的向后伸展，双腿慢慢屈膝就能彻底浮在水面上

注意：！！！千万不要让手离开水面重要的事情说三遍，如果手伸出水面会发生什么请看以下图片

三、 身体在水面上漂浮后

一旦体力允许，大声呼救，但要避免过度消耗体力。尽量留存体力等待救援，在此期间如果周围有漂浮物，如木板、尽量抓住，用以辅助漂浮。但不要过度依赖，以防物品突然移位

四、突发其它情况！！

①如果不幸遇见漩涡——②身体部位抽筋

①若不幸被漩涡困住，不要直立挣扎，而应平躺于水面，顺其自然，待漩涡力量减弱后，再尝试游向安全区域。

②遇到身体部位抽筋，憋气忍一会，不要轻易改变姿势不然很有可能再次沉下水

五、接近岸边

在漂浮时可以尝试小幅度游泳接近岸边，接近岸边尝试抓住周围的结实的草木，寻找机会上岸。

六、专业救援

在有专业人员救援下水救援时不要伸手去抓救援人员，不然很有可能都会沉入水下，正确的做法是听从安排。

如果是非专业人员可以强调用长一点的木棍或者其它结实的有长度的物品进行救助。

以上就是溺水自救的方法了，这也只是我自行观看视频学来的，如果还有不解可自行上网观看各种溺水自救视频。

这里还是建议，不会游泳还是不要擅自下河游泳，经过专业学习游泳后在规定的安全的游泳馆游泳会更好。