如何看待奥尼尔称「运动员只需睡 3-4 小时，凌晨 3 点睡也无妨」？
发布时间：
2024-09-26 11:09
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是可以，米勒说乔丹整个奥运期间就没睡觉（存疑可能睡的很少）NBA对用药放的很松，NBA那些快速增肌的不可能没用药，合成代谢药物吃了是精神头很好不太想睡觉
但是不睡觉对身体不好。足球篮球领域最自律最能维持身体机能的c罗和勒布朗都是充足睡眠的代表。
激烈的运动会产生大量的无菌炎症，而睡眠是修复这些炎症的最佳方式
说个题外话的，大赛禁欲也是，皇马还是米兰的康复师说赛前性行为会让关节韧带易损，卡卡大罗持续的伤病跟这个有重大关系
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