经常口腔溃疡，查资料说吃复合维生素可以改善，是真的吗？想要补充多种维生素的话要怎么做?

口腔溃疡一般来说是多种病毒引起的小范围口腔黏膜溃疡，通常是以家族为单位，所以口腔溃疡一方面可能是外界问题，一方面也可能是自身问题。

如果需要对症治疗，比如缓解疼痛，加速愈合，现在有很多产品，国内的比如康复新液，还有国外的SM33等，都有比较好的治疗效果。

如果是预防口腔溃疡的话，首先应该是避免口腔黏膜被尖利的食物破坏，比如油炸食品等等。

但是有的人即使不吃油炸食品，也会经常得口腔溃疡，这个时候就需要查看，如果是以家庭为单位，可能真的和遗传有关，这样可能就只能以针对症状来解决。如果不是以家庭为单位，或者说在一个地方没事，换了一个地方突然就出现口腔溃疡了，这时就要想想是不是食物摄入有变化或者对什么食物成分过敏。

如果是细菌感染，我们可以使用抗生素这类的，但是要是病毒的话，绝大多数抗病毒药物一个是副作用太大，另一个是对于非严重的口腔溃疡来说，也有点大炮打小鸟的感觉，现在来说，一般对于这种轻微的病毒感染，就一个字-“扛”，就是靠自身免疫力来抑制病毒。

但是你说吃点什么东西就能提高抵抗力，这个说实话，现代营养学现在其实本质上不承认这个功能，举个简单的例子，不管什么人，健康人也一样，成天得病的人也一样，每天面临的自然界和体内的感染性威胁数不胜数，有人天天感冒，但是也没有说肺里都长霉菌吧，有人看着每天都健健康康的，但是一检查癌症晚期了，所以你不能说这个人不得病免疫力就没问题或者老得病免疫系统就有问题。

另外就是如果真有个什么成分，能增强免疫力，那怎么衡量免疫力要增强到什么程度才会不发生自免疫性疾病，比如多发性硬化，风湿等等这类绝症呢？

再比如怎么叫增强免疫力呢？你也不能机械的去看免疫系统是否超长发挥作用了，比如细菌感染会引起白细胞增多，但是你不能说细菌感染能增强免疫力。

所以我们现在并不能完全了解了免疫系统的运行机制，其实也控制不了免疫力怎么能提高或者降低，现代营养学的核心是我不知道怎么去控制体内这些器官去工作，但是我知道这些器官要想正常工作需要哪些营养物质，我如果可以完整的提供这些营养物质，那么这些器官，无论是消化器官还是免疫器官还是其他器官大概率可以自己正常工作，这就可以了。

现代营养学中把这些营养元素归结在一起，按照年龄、性别和活动情况制定出膳食营养素参考摄入量，其实简单说就是按照膳食营养素参考摄入量来摄入从营养学角度来说就可以让身体维持正常生理功能了，如果还不能，就不是营养可以解决的问题了。

回到口腔溃疡上来说，很多人都说吃点B族就能预防和治疗口腔溃疡，但是你从知网上看一下，各种维生素A、B、C和矿物质其实好像都能对口腔溃疡有预防或者改善的作用，但是从实际生活中又会发现各种人反应这些有效的营养成分可能都没有什么效果，原因就是虽然每个人所需的营养元素都是一样的，但是每个人摄入不合理的种类和程度却是不一样的，如果这个人是因为B6缺乏，你补充B6可能就会有效果，但是如果是缺锌引起的，补充B6就没有什么效果了。

所以如果真的想从营养上去预防口腔溃疡，或者说想让免疫系统维持正常的生理功能，唯一通过你自己能做到的就只有整体满足膳食营养素参考摄入量，比如我们营我生素酮全营粉，对于7-11岁儿童，每日摄入3袋即可满足每日营养所需，这样就不需要再去考虑营养摄入问题，如果按量摄入后还是会出现口腔溃疡，这个就不是营养能解决的问题，需要就医了。

更多了解营我生素酮全营粉可以参考：

淘宝搜索“营我生素酮全营粉”即可找到我们。