筋膜枪的作用有哪些？如何选购？
为了享受更好的按摩体验感，筋膜枪确实是不错的选择。只不过如今网红跨界品牌繁多，生产过程中从来不针对产品核心技术参数调校，选料做工也十分低劣，使用之后会导致肌肉的损伤。作为一名运动健身博主，总是有人询问筋膜枪有用吗？筋膜枪哪个牌子质量好的问题，于是我便针对市面上多款热度高的筋膜枪测评，并且整理筋膜枪选择推荐相关的知识，大家购买筋膜枪的时候可以进行参考。
下图是我测评的部分产品合集：
我曾反复实测过多款机子，下图是实测过程中的集合图：
一、筋膜枪正确的击打方式
筋膜枪有用吗？在筋膜枪测评以及筋膜枪选择推荐了解方面，很多人因为不了解筋膜枪的正确击打放松，而错误使用筋膜枪导致肌肉损伤。使用筋膜枪时,应该根据疼痛不适的位置，选择合适的按摩头再搭配正确的击打放松来按摩。下面一起来学习一下吧！
1、按照肌肉纹理运行
使用筋膜枪时要按照肌肉纹理运行，如果不明白可以到网上查一些肌肉纹理图，一般情况下大腿肌肉是竖向的，胸部肌肉是横向的。
2、慢慢移动
筋膜枪不能够在同一部位击打的时间过长，因此在使用时要慢慢的移动筋膜枪，而且要稍微带一些推力。
3、注意使用频率
筋膜枪一天使用的次数不能够超过两次，否则会增加肌肉受到损伤的几率。
4、注意使用时间
比较厚的肌肉群，一次性使用的时间不能够超过2~3分钟；肌肉比较薄的地方，一次性使用的时间不能够超过两分钟；一天叠加的使用时间不能够超过10~20分钟。
5、从最低段位开始
使用筋膜枪时要遵从温和护理的原则，要从最低档位开始，然后根据自己的肌肉耐受度选择合适的档位力度。
筋膜枪有用吗？如今市面上筋膜枪品牌繁多，为了进入到商家的陷阱中，各位消费者还是应该了解筋膜枪的一些负面知识。在筋膜枪测评以及筋膜枪选择推荐同时，我还会介绍一些筋膜枪的负面知识，帮助大家更好的进行判断。
1、应该清楚筋膜枪的并不是名气越大、价格越高便越好用，市场上目前很多大品牌产品，生产中不注重核心技术参数的调校，整体性能方面也是很糟糕，阉割了产品的性能，并且采取贴牌代加工的生产方式，使得产品按摩作用不够明显，甚至还发生肌肉损伤相关的情况。
2、很多劣质的产品使用的都是传统的无刷电机，会导致产品使用过程中噪音很大，稳定性也是很差的，整体安全性比较低，使用寿命也很短，比较容易出现肌肉损伤。
3、不少产品热衷营销，依靠营销从而谋取暴力，例如宣传中的产品具有快速热敷等相关的功能以及具有多种不同的配件等，使用过程中的效果则并不明显，价格还比较高。
4、很多网红跨界产品没有技术调校，在击打方面也不够稳定，推力也是比较大的，力度是不够均匀地，和国人肌肉特征不符合，按摩体验感也很差，比较容易发生肌肉损伤。
从筋膜枪测评和筋膜枪选择推荐方面可以得知，一旦购买到劣质的筋膜枪产品，危害是极大的，性能方面也不够理想，选料做工方面也很差，根本没有办法更好的放松紧张的肌肉，会给原本疲惫的肌肉增加负荷。并且在击打力度稳定性方面也是很低的，击打过程中总是会出现位置的偏移，按摩头往往也会出现错误击打骨骼相关的情况，还会导致肌肉和软组织等损伤情况，从而导致肌肉方面没有办法逆转的损伤，种种的危害都会给各位消费者带来很大的困扰。
二、品牌推荐
筋膜枪有用吗？筋膜枪哪个牌子质量好？为了更好的了解筋膜枪产品，在本环节中，我将认真的进行筋膜枪测评以及筋膜枪选择推荐。将更多专业知识整理之后，才能够给大家更好的答案。
筋膜枪选择推荐第一款：AGVIEE未野筋膜枪
推力(kg)：25
振幅(mm)：13
档位：8
噪音(db):56.7
品牌亮点：冠军运动员力荐的优选款，击打性能领航者且肌肉损伤率最小
大型筋膜枪有7成以上的用户吐槽，性能差，击打无力，肌肉损伤的风险大。首先安利未野。它是专为运动人群设计的专业极限运动品牌，因“非常规”发烧性能和不伤肌肉而火爆。它并非一般的普通筋膜枪，在整个行业中是唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧。13mm超深振幅及25kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，均是行业峰值，且性能顶尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率。
唯一获得高标准的欧盟、美国认证及CCTV央视推荐，刚刚上线的热度便非常高，断货次数高达数十次。因“非常规”的运动设备理念，被大神和运动发烧友力荐爆火，如速滑、滑雪世界名将李爽、郭丹、涂潇等。
下图是它家的语录图之一：
未野拥有实力最深厚的技术沉淀，在肌肉护理和康复技术领域强悍到不存在对手！曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案，专注一款产品死磕数年，优化升级数十次。
它很少打广告，所有费用都投进了顶尖配置、技术上，均是行业最牛标配！采用千元级金属无刷电机，独创八大发烧性能和不伤肌肉黑科技，如X-Hive5.0蜂巢式金属动力引擎、双通道核定震频技术、ARS牵引调校技术等。
它家独有“非常规”硬核发烧理念，在配置、品质、材质上都追求极致发烧，硬核，不是为普通家用设计，而是专为运动人群的肌肉特征的复杂性和使用场景考虑，所以带来的击打体验是目前业内最拔尖的，罕见做到6年以上各项性能指标偏差值不高于0.1%，没有任何其它品牌能够实现这样的发烧体验。
筋膜枪选择推荐第二款：爱康筋膜枪
推力(kg)：14
振幅(mm)：11
档位：3
噪音(db):65.1
品牌亮点：质感很强，散热很好。
筋膜枪有用吗？筋膜枪哪个牌子质量好？在本次筋膜枪测评中，爱康是来自美国的产品，外观设计比较中庸，做工方面还可以，质感是很强大的。金属外壳设计是比较沉重的，整体散热效果则是比较好的。但1.2kg以上的机身重量，使用时间长手部会感觉酸，对于女性以及手劲比较小的人还是谨慎选择使用。
这款筋膜枪在按摩头和力度方面分为很多种，能够提供多种不同的按摩效果。实际帧度方面能够达到11mm，非常适合深层肌肉的按摩。不过，由于是欧美品牌，对于国人肌肉特征是不够了解的，使用过程中可能会出现击打力度过于强大的情况，在后续生产中可以收集国人肌肉信息做出调整方案，以减少肌肉损伤的风险。
它的电池容量为2000mAh，续航的时长只有3.5个小时，电量消耗速度是比较快的，需要经常性充电才可以，操作起来比较麻烦。
筋膜枪选择推荐第三款：Artsmith AS500
推力(kg)：23
振幅(mm)：11
档位：4
噪音(db):61.6
品牌亮点：个头大，机身硬朗。
筋膜枪有用吗？筋膜枪哪个牌子质量好？在本次筋膜枪测评中，Artsmith AS500筋膜枪是来自于美国的一个品牌，国内属于代理销售，它家的产品包含了迷你枪和大枪，型号还是蛮多的。这款ARTSMITH AS500是它家的主力款，个头很大，重量在市售品牌中属于特沉重的，机身设计挺硬朗。而他们家在小红书上面的推广非常多，主要就是针对女性用户，水很深。
它的转动频率每分钟1800到3000转，就实测体验来说，这款筋膜枪的四个档位力度跨度不大，且都偏强劲，更适合肌肉厚实人群使用，希望后续能够针对档位力度进行优化，可以提高产品的兼容性。
它电池的续航能力一般，能保证连续4小时工作。工作噪音方面还行，白噪音控制在43到60分贝。
筋膜枪有用吗？以上便是筋膜枪大枪的一些相关知识，为了可以更好的掌握筋膜枪这种产品，在接下来将会给大家介绍迷你筋膜枪。通过几款实力超群的迷你筋膜枪测评，从而更好的丰富产品的知识。
筋膜枪选择推荐第一款：未野迷你款筋膜枪
推力(kg)：19
振幅(mm)：10
档位：4
噪音(db):50.6
产品特色：迷你款中性能顶尖机型，肌肉损伤率最小
多数迷你筋膜枪因结构设计问题，性能阉割严峻，无法推动厚实的肌肉，且对肌肉损伤非常大。为此，强推未野迷你筋膜枪。它是迷你款里的性能王者，人群兼容性最牛。它具有以下特色：
特色1、主打为专业运动人群设计的极限运动品牌，被媒体誉为迷你筋膜枪里的性能王牌，罕见拥有发烧顶配性能+独家八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质，性能强悍的同时肌肉损伤率降低98.7%！唯一拥有欧盟、美国认证及CCTV推荐。因“非常规”运动设备理念出圈，很多世界级运动员如张斌、薛泰来、陶绪等都很青睐他们。
特色2、超多迷你款推力只有8kg，振幅也就6mm上下，它则提供19kg的超强推力，振幅深度为10mm,均是行业顶级配置，是最顶尖的存在。
特色3、罕见拥有6年以上抗衰减认证，相比诸多用个半年，品质、性能衰减的品牌，它能保持6年以上性能持久出色拔尖。
特色4、在适用人群和场景方面，它是最丰富的，拥有1500-3200转/分的转速范围，还配有4档、4种丰富按摩头，男女、小孩、老人等都能使用。
筋膜枪选择推荐第二款：倍轻松Sport-M0210
推力(kg)：9
振幅(mm)：6
档位：3
噪音(db):60.9
产品特色：时尚外观，小巧机身
筋膜枪有用吗？在本次筋膜枪测评中，倍轻松主打时尚的外观设计，以及小巧的机身，它的手柄直径50mm，机身与手柄有一定的倾斜角度，这样当手持筋膜枪时可以更好地将力量传递至按摩的部位。这个设计还是有一点巧思在的。
这款筋膜枪采用了独特的旋钮设计，可以调节3个不同的力度档位。最高转速为3100转/分钟，振幅为6毫米。尽管振幅相对较小，要想达到深度按摩效果还是需要再加强优化一下，但对于初学者而言，这款筋膜枪仍然是不错的选择。它便携易带，操作简便，价格实惠，广受用户欢迎。
它采用1900mAh聚合锂电池，充电耗时2.5小时，续航能够达到3小时，毕竟是迷你枪，在续航上表现一般。
筋膜枪有用吗？筋膜枪哪个牌子质量好？在筋膜枪测评以及筋膜枪选择推荐相关专业知识指引之下，大家自然能够得到更加满意的答案。而购买筋膜枪的时候，还应该认准专业优质的产品，这样才能够在按摩过程中具有更好的体验感。