长期不吃晚饭会怎样？

我有个同事，50多岁了，他有个习惯，就是从来不吃晚饭，晚上顶多吃点水果，有时候连水果都不吃，奇怪的是，他身体倍儿棒，脸上总是红光满面的，走起路来也铿锵有力，和小年轻一样。

我挺纳闷的，这到底是怎么回事？后来跟他聊了聊，他才告诉我，晚上不吃饭，对肠胃特别好，能让肠胃得到充分的休息。

他还说，现在很多病，都是吃出来的，吃得太多、吃得太好，吃的太油，我们的身体根本吸收不了，多余的东西就都留在身体里了，时间一长，高血压、高血脂、高血糖这些病就找上门来了。其实，适当的饥饿，反而对身体有好处。

他建议我，晚上八点以后就别喝水了，原因有两个，一是容易水肿，二是喝多了得起夜，影响睡眠。可我是个特别怕饿的人，平时一饿就心慌，必须得吃点东西才行。

不过话说回来，他这种晚上不吃饭不喝水的做法，到底好不好？是不是对所有人都适用？我琢磨着，不一定！这事肯定因人而异，毕竟每个人的身体状况、生活习惯都不一样，像那种本身就有胃病的人，晚上再不吃东西，胃肯定受不了。还有，要是晚上运动量大，消耗能量多，不吃点东西补充能量也肯定不行。

所以，我觉得晚上不吃饭、不喝水这事不能一概而论，还是得根据自己的实际情况来，找到最适合自己的生活方式，毕竟，健康才是最重要的！