高三了，可以听一听过来人的意见吗？

我现在是大一，刚走过高考，在此叙叙我的经历。我是高三才开始认真读书的，所以高三压力很大，睡眠质量极差，每天我都失眠，白天只有下午才勉强清醒，早上是都睡一早上，一开始成绩也不好，全校300名（我们学校很差，不过一年还是能出将近100个985的），后来的后来，我硬扛着睡眠问题，数学物理赶了上去（数学至少130以上，物理最高全校第五），但这是牺牲了，其他学科学习的，在数学物理最初上升时期，我化学裸分甚至考过20多分，不过化学这样的学科容易赶上去，基本稍微写一两张卷子成绩就飞到裸分80多了。当时的我觉得自己完全逆袭成功了，但最后的最后，高考考砸了。高考前的一个月，我整个人状态都不对了，两次联考从20名掉到60名在掉到将近200名，我精神状态一度崩溃，我知道自己心态出了问题，需要调整，但我就是不愿直面问题，最后高考结束了，为我滑稽而可笑的高三画完了潦草的最后一笔，我失利了，分数只有630，很糟糕，不上不下，离我最初的目标差很远，好了，吐槽完我的痛点，我讲几点我从失利中总结出来的应对高考的方法。

首先，心态要好，如果最后几个月明显感觉自己心态出问题了，不要像我一样逃避，去直面他。这里我告诉你一个我后面用来克服睡眠质量的方法，比如说，你担心高考考砸，就不断在心中模拟自己上高考，让后高考超常发挥，记住，不断模拟，跟学习一样（这是我亲测有效的，我当时被自己蒙蔽了脑子，没去调整心态）。走路时间都用来模拟，保证就不会慌张了。

第二，关于学习方面，首先抛弃其他几科，专心学习自己可以学好的，一定要学的最好，在班上，在全校都名列前茅，建立信心，然后在去保底其他差劲的学科，我就是这么走来的，一开始我的数学物理都及不了格，后面沉淀几个月，才飞升起来的。

第三，高三的话，偶尔学崩溃了，可以找老师请假，在家里玩一个晚自习，放松的玩，学习是劳逸结合的，不要怕，学习效率远高于学习时间。

第四，就是要注重基础，我高考就吃了这个亏，我物理数学发挥有点吃考试难度，越难我排名越高，高考确实越简单越怎么出，基本没什么难题，所以，深耕基础知识。

第五，刷题建议去找省内那种名校的试卷，一来他们的题出的有水平，二来，也是最重要的，他们真的能搞出真题来（一点都不公平），所以去刷本地名校的题，找资源。

好了，写累了，就这样了。

希君生羽翼，一化北溟鱼。