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坚持运动,代谢率真的会提高吗?

坚持运动,代谢率真的会提高吗?

先说结论: 会!再细化一个概念: 基础代谢率(Basal Metabolic Rate,BMR)。BMR 是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率 。即基本的 生理活动(即血液循环、呼吸及恒定的体温)时,每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量,其差值与标准耗热量之百分比,称为基础代谢率。影响基础代谢率的因素主要有: 体表面积。即身材,体表皮肤面积较大的人,散发能量也较多,…

假设酒后一般要20小时才能将酒精代谢干净,那么交警早上查酒驾岂不是一查一个准?

还真和交警讨论过这个问题,为什么不早上查酒驾,交警原话: 这种缺德事儿不想干啊。为什么一般晚上查酒驾呢?因为晚上查到的酒驾醉驾司机基本都是刚喝完酒的,很容易因醉酒造成事故。 为什么不白天尤其是早上查呢?因为早上查到的酒驾司机,都是昨晚上喝的酒,但已经睡了一觉了,虽然说到了早上还没完全酒精分解,但是大脑是已经清醒了的。换句话说,虽然你让他们吹气能吹出来酒精,非要按法理来说确实属于酒驾,但是他其实并不…