天冷时昏昏欲睡、想多睡一会儿，真的不能怪你—— 温度、光照、空气、甚至情绪，都有着不可推卸的责任。 【1】温度多家机构的实验结果显示，人们的睡眠时长会产生季节性变化， 冬季最长，夏季最短[1]。同时，人们会在暴露在高温下的情况下，减少睡眠时间[2]。 除去气温的影响， 我们人体的体温也与睡眠之间也存在着密切的关联：人体热调节与睡眠调节其实都与下丘脑的视前区（preoptic anterior hypothalamus，POAH）相关；下丘脑…

这个我熟，从初中开始到高中，一到秋天就有女生把手伸进我的脖颈窝里捂手，冻的我一激灵，早就烦透了。这样多了，大概就知道她们的心思了。 先来说说初中吧，到了秋天大家都开始手冷。尤其女生，手脚容易冷，一摸就是冰凉。她们总我怎么这么暖和？我就奇怪了，人不都是这样吗？冷就多穿点啊！她们说不是多不多穿的事，穿的再暖和，手脚半天都暖和不起来。这么低级的理由，我当然是不信的。 把手伸进脖颈窝里，冻别人一激灵，是我…

坦白局…你们的冬天真的都不穿内衣啊？是这样的，今天不小心碰到同事的 ，然后那种柔软的触感着实吓了我一跳。我疑惑地看着她，问：你……你没有穿bra？ 然后她很坦然的说：对啊，大冬天的不穿又看不出来。然后就看向周围的同事，她们还点点头，感觉好像就我不知道女生的这个秘密了… 讨论度很高的就是冬天穿不穿内衣？冬天的寒风凛冽，不穿内衣确实能减少一层束缚，让我们在室内更加自在舒适。但是，外出时，内衣的保暖作用不容…

1、你已春色摇曳，我仍一身旧雪。 2、人间冬日，安详而静谧的慢时光里，岁月清欢，心生欢喜。 3、那日，我们一同看雪，我从未看雪，你从未看我。 4、暖阳待雪，灯火可亲，愿冬来无恙。 5、我托人间寄讯，邀雪称庆，为你捎来清佳冬令。 6、这个冬天，没有惊喜，没有意外，当然也没有关系。 7、愿这个冬天，有衣暖身，有人暖心。

12月16日，一网友发帖称自己到哈尔滨旅游“被坑”。 该网友一家五口，4个大人1个小孩报的当地五天四晚的尔滨梦幻之旅，吃、住、玩、乐全包，成人1680元/人，小孩850元/人。跟团第一顿就是看起来一年没洗的锅炖的铁锅炖，吃后一个小时，小朋友出现轻微呕吐症状。旅行社称是服务员拿错了锅，因为生意太火爆，新招的服务员业务不熟练，错把一口锈锅拿来用了。 后续旅游中，被要求再交1380元的自费项目，否则后期行程里只能待在景区…

冬天，当然迫切需要阳光，最好无风或者微微风。躺在有阳光的地方。 最好没有太多干扰，需要我一次次起身做别的事情。 这个时候，喝杯喜欢的咖啡或者奶茶，看一本名著经典，就再适合不过了。 不需要有多的体力和脑力劳动，不需要出门逛街或者聚会玩耍，只要静静的感受，太阳晒在身上的温感，以及阅读的些许满足与愉悦。

冬补贴膘，推荐八道肉菜可以多吃，蛋白质含量高，营养美味贴膘快。随着冷空气和寒潮南下越来越频繁，南方大地普遍降温了许多，不仅气温下降到了个位数，而且寒风呼啸，让人身处其中，冷得直打哆嗦。所以，这个时候，如果身体的肉肉不够充足，那么容易遭受寒邪入侵，从而产生伤寒感冒、咳嗽体虚等不良状况，影响我们的身心健康。因此，冬天适合滋补贴膘，推荐八道肉菜可以多吃，不仅道道蛋白质含量高，而且营养好吃贴膘快。接下来…

我感觉梨是能代表冬天的水果。 梨，味道甘甜，水分多。 把新鲜的梨加入冰糖或蜂蜜。 制作成梨水。 梨水性凉，有润肺清燥、止咳化痰的作用。 梨水还富含膳食纤维，食物多油腻，饭后喝杯梨水能促进胃肠蠕动。 梨水还具有润燥消风的功效，在气候干燥时，常感到口鼻干燥，有时还会干咳，适量饮用梨水可缓解口咽干燥。 冬天来一杯梨水解腻败火有营养。 雪梨本身是一种性质寒凉的水果。 所以蒸雪梨能起到清热去火的作用，可以缓解冬天…