啊……这 184/94，刚算了一下BMI 27点多，还有大半年我估计到及格有点悬 我建议的话要先坚持做一些运动去全方面的锻炼能力（下面会列举），但是考虑到初三的学习压力 时间紧张 以及题主本人的情况，保证不了能体考及格，但是如果想改变自己的体型肯定是没有问题的 下面是一些你可以尝试的锻炼 （但在开始之前，建议可以先买一个运动手环，能跟家里手机匹配上就行，大概一百来块的样子，可以检测你的心率）（关于心率可以上b站搜…