照着下面的步骤尝试一下： 1，去那种服务很好的足疗店、每月按几次足疗。 这是为了用于暴露不配得感，相关的方式还包括去坐飞机头等舱，去一些明显的服务人员会被乡愿认为的“伺候人”的服务。 2，每天早上起床，洗漱后，对着镜子，做微笑三次，做愤怒的表情三次，做冷漠不理人的表情三次，晚上洗漱完也要各做三次。 在具身认知研究下，类似的表情和行为可以改变心态和神经递质，并且，自认懦弱的人往往很少有愤怒的外暴露的表情…

1、教大家一个心理博弈术 ，学会了再也没人敢欺负你！人性中有一个亘古不变的特点，叫做“小人畏威不畏德。” 为什么越是尊重别人，别人就越是不尊重你，你越是把别人当人，别人越是不把你当人？造成今天这个局面原因全在你自己，为什么？因为别人之所以气焰嚣张，其本质 原因无非两个： 第一，是因为你做人没有原则； 第二，因为你有原则，但是你没有胆量去维护你的原则。一个人之所以会欺负你，是因为他自认为已经把你摸透了，…