从饮食方面下手，减肥三分练七分吃，好好控制饮食的量在减肥上就达到事半功倍的效果，但是不要不吃主食，要营养均衡，什么都可以吃点，不要过量就行，高热量食物也少吃，不吃零食甜食少吃深加工食品，好好吃家常菜，清淡为主，不要追求短暂的完美，要学会长期坚持，时间会检验一切，加油！

寒露将至，建议；多吃8样“黄金食物”，少吃辛辣，暖身腿脚舒服！大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。 鲜虾萝卜汤 食材：白萝卜半个、鲜虾8只、细粉丝…

茶叶是中国传统饮品，种类繁多，根据发酵程度的不同，通常可以分为六大类：绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶和黑茶。下面将为你详细介绍这六大类茶叶的特点、工艺和口感及知名品牌推荐。绿茶的功效绿茶功效：绿茶是国内最广泛的一类茶，嫩芽经过杀青、撵揉以及烘干等多种工艺制造而成。绿茶的茶汤清爽甘冽，鲜美可口，具有抗衰老、抗菌、降血脂以及瘦身等功效。因此绿茶也成为国内大众喝的最多的茶叶，比较有名的绿茶有西湖龙井、…

《惊! 炮灰男配成宠文爱好者了》作者:年年结子飘路傍 书籍简介[双男主+甜宠] 世界千千万，几得圆满，唱不尽的悲欢离合。斐言之阅书千百本，独爱宠文死不悔改。于是。 系统23258:[能采访一下您的获奖感言吗?]斐言之:[谢邀，刚确定对象，正在蓄力中……..作为宠文爱好者，斐言之从不吃狗粮，也从不带入被宠对象，因为他带入的是....宠爱者。于是。 现代都市PUA渣男成为妻管严。 年代里文的凤凰男成了居家好男人。凶残暴戾的皇室…

林星辞贺煜白林星辞贺煜白《和我同床共枕近五十年的丈夫，却对我没有一句关心》林星辞 贺煜白 （摘要） 我刚上高中，我哥就把他带回家过中秋。 餐桌上有，我学着电视剧里的模样，偷偷喝了几杯，到最后晕晕乎乎地倒在江言川身上，还扬言要他娶我。 他面不改色，倒是把我爸妈吓了一激灵。 我爸妈连忙将我拉过去：“不好意思啊，言川，晓晚这孩子自幼没规矩惯了，你不要介意。” 如今想来好丢脸。 林星辞还在前面和张淮年你一句我一…

为了做好口腔护理，冲牙器吸引了越来越多人的注意，不过从整个行业却了解到，目前劣质品牌繁多，选料做工低劣的同时，几乎从来不进行产品核心技术参数的调教，会导致产品使用以后损伤牙齿，国本身九成就有牙病，口腔偏脆弱敏感，使用后会加重本身的牙齿问题。我是一名资深测评师，因此自费购买多个品牌冲牙器测评，还整理出来冲牙器推荐2024清单，大家购买的时候可以多多参考。 一、不同口腔类型使用护牙力不佳产品的实际感受口…

纯古言，文笔剧情人设绝佳，可以n刷。 1.《落魄嫡女的运气 》（完结） 傲骨铮铮落魄贵女vs阴狠歹毒摄政王 虐渣、男二上位、先婚后爱 2. 《刺客不该有良心》（完结） 潇洒跳脱女刺客vs聪慧俊朗摄政王 江湖儿女、权谋 女主原先是道姑，被师傅逼迫当刺客 3.《不与梨花同梦》（完结） 聪慧美丽世家嫡女vs深情仁厚王爷 宅斗+小叔文+追妻火葬场 4.《奈何她如花似玉》（完结） 古灵精怪千金vs高岭之花侯爷 女追男、轻松甜宠 5.《不知江…

徐茜徐茜徐茜徐茜徐茜徐茜徐茜徐茜《脱轨》 （摘要） 中午，公公下班回来，大家准备开。 婆婆因为今生日和收到礼物的原因，心情非的好。 而王东在一旁低着头吃，脸有点臭，估计是钱没要到。 「茜茜，你现在也是副高（副主任医师）了，事业呢，也算是上了一个新的台阶。所以，孩子的事情，也该逐渐提上日程了。」 「其实妈不想给你们太大压力，但是你本身就是妇产科医生，高龄产妇对你和孩子都不好，这你也知道。」 听着婆婆的话…

《南瓜马车》 by UZZ睡前故事 在王国的一角，有一个普通的小村庄，平常基本不会有外人到访，村民们一直平安幸福的生活在这里，过着与世无争的生活。但小村庄却在今天迎来了一位特别的客人，那就是黑发公主。 黑发公主有着一头如黑夜般漆黑的秀发、一双如星辰般明亮的眼眸、还有一颗不安分的心。她不喜欢那些在皇宫里生活时需要遵守的繁文缛节，更不喜欢在皇宫里学习那些繁琐无趣的贵族礼仪课程，所以她总是在课堂上捣乱，甚至干…

因为太穷，我住进了一幢凶宅别墅。 早上，我放进衣柜的衣服全部重新回到了行李箱。 中午，我斥巨资买的打折汉堡被人（鬼？）啃了一大半。 晚上，八月的天冻得我全身打颤，裹紧了棉被。 半夜，一个鬼影居高临下站在我的床头，阴恻恻道：“就这你都不跑？不害怕？” 我无所谓地翻身继续睡：“这世上没有比贫穷更让人害怕的东西，你这个鬼也不例外。” “……” 1 养父养母意外车祸离世，大伯一家以我并非亲身为由，霸占了养父母留…

我爸患有老年病，不小心尿裤子漏在了电梯里。 妻子知道后，第一时间清理干净，可物业还是把这段监控视频发到了业主群。 【真无语，现在狗都知道不随地大小便了，你们看他拽裤子，是不是要掏鸟出来。这么大年纪，一点脸不要。】 他拿这件事一次次做文章，站在道德制高点针对我爸，我爸不堪羞辱自杀。 物业得意地四处炫耀，扬言自己为民除害，又消灭一个坏人。 我冷笑没说话。 他不知道一个失去父亲的儿子能有多疯。 属于他的报应…

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不清楚你说的不好用，是指什么方面？ 是指过滤效果，还是出水速度，智能控制，还是费用太多？ 能更好的描述不满意的地方才能更好的，有针对性的给你相应的产品推荐！ 现在由于国际品牌相对价位较高，性价比不是很高。 小米，美的，海尔还是很好的品牌，可以相应的挑选几款比较选择！

【知乎完结】我出生那年，有个老道给我批命。 他说我是终生无福、死劫难逃的命格。 我爹立马把我送到了庙里。为了堵众人之口，他提前编好说辞。 他说我命格尊贵，家里压不住，得在菩萨跟前长大。 他还联合那老道演了一出戏。 于是，天生扫把星的我，摇身一变，成了天生福星。 慢慢地，一些世家大族开始上门，想和我提前定下婚约。 消息愈传愈烈，传到了皇上的耳中。 很快，宫里便来人，定下了我和太子的婚约。 我十五岁这年，寺…

市面上的钙片，五花八门，论成分，有乳钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、磷酸钙； 论剂型，有钙片、液体钙、口服液、颗粒、泡腾片； 论年龄，又分孕妇钙、婴幼儿钙、儿童钙、老年钙。 像碳酸钙就属于无机钙。无机钙的优点就是含钙量高，吸收比较好，缺点就是是弱碱性的，会中和一部分胃酸，造成胃肠的刺激，一般肖化能力较差不是太建议用碳酸钙。 再一大类就是有机钙，比如说醋酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙都属于乳酸钙，是…

《午夜便利店》by林朵她第一次去公司楼下那家便利店，是凌晨两点半。 当晚公司好几个项目组在赶工第二天必须交给客户的设计成果，从部门负责人到实习生都没指望能在天亮前赶回家睡觉。 熬到半夜，身为实习生的她被组长打发去楼下那家二十四小时营业的便利店，帮大家买夜宵。 从电梯间到便利店之间的长走廊灌满深秋的冷风，她下楼时忘了拿外套，哆嗦着一路小跑进便利店，然后失望地发现店里店外是差不多冷。 “欢迎光临。”这声音…

要说润唇膏，我会毫无疑问的推荐Simskin流光雅印润唇膏，没有用过比这个更好的。之前有唇炎，就是不管春夏秋冬，也不论喝水多少，就是不停的脱皮脱皮脱皮，手贱的就会不停的撕皮撕皮撕皮！然后涂抹N多品牌的润唇膏都会更加难以控制这个唇炎，真的很无语，还都是很贵很贵的润唇膏。用这个润唇之后，嘴唇终于恢复健康。

【完结撒花】 她是高贵至极的清河公主，却被母后送给了权臣陆骘，沦为了他的玩物。醒来时，一双骨节分明的大手禁锢着清河的皓腕，原来是陆骘，他正伏在她身上，做着世间最亲密的事。她自知已经成了他的禁脔，再怎么反抗也于事无补了。 楔子 辛平十八年冬，天降大雪，寒雾笼罩帝都。清河长公主萧月照与权臣陆骘和离，从此恩怨两讫。这场为天下人瞩目的皇家婚姻，最终落得个惨淡收场。 1 那日天气极好，晨时刚落过一场雨，远山如墨…

＊被用钱砸来的情人强制爱了 [清冷破碎的＊店服务员男主vs娇蛮的大小姐你] 这不是你第一次来这了。 虽然对这里的牛郎，你觉得脏，从来都没有亲身试过，可在好友的拉拢下，你还是经常过来看看他们跳舞。 偶尔他们跳的得你心时，你就会给他们甩些钱，无所谓，这些小钱对于你来说只不过是多喝一些酒，少喝一些酒。 对于他们来说可就是恩赐。 舞台上性感帅气的牛郎卖力的跳着舞，今天你心情不好，看的直犯困，好友苗雅示意服务员给你…

（完结）京圈新贵孟凉笙生性薄凉、不笑含煞，却爱极了我。 可当我被他死对头绑架，手指被一根根掰断时，他隔着屏幕笑我，「若若，疼吗？可你的疼不及阿眠的万分之一！」 原来白月光的死，他还恨着我。 被解救后我悄悄离开，他却发疯般找我。 1 孟凉笙成为京圈的商业新贵时，我正窝在肮脏的后巷，用废手刷盘子。 我将一摞洗好的盘子搬进后厨，看到电视上正播放他的采访。 「两年了，您都没有感情动向，是否在等未婚妻沈若治愈归来…