不是那样。人类从未有过每一个体每晚要睡上 9 个小时的阶段。现代人经常睡足了觉。 一般成年人每天需要睡眠 7 到 8 小时，占比约 1% 的短睡基因携带者可缩短到每天 4 至 6 小时。过去 30 万年间，智人的绝大部分个体不是“日出而作、日落而息”的。古人和古人类要么在日落后继续活动三小时以上，要么在 19 时到 21 时入睡并在夜间醒来、活动一段时间再入睡。 2015 年发表的一篇文章以可穿戴设备测定了生活在坦桑尼亚、玻利维亚、…约 5.7 到 7.1 小时，他们一般在日出前醒来。这些人在夏季的睡眠时间较短，在冬季的睡眠时间较长，差距接近 1 小时。他们在冬季少于 7% 的日子里午睡，在夏季少于 22% 的日子里午睡[1]。

“女儿啊，你想想看。如果你把一只小狗从小养到大，你每天都撸它，逗它，喂它，遛它，训它。可有一天，它竟然在你面前开始护食，它竟然背着你溜出家门勾搭野狗，它竟然不再听你的命令。你一动它，它就冲你呲牙咧嘴。你能接受吗？” “不能啊。” “所以啊。妈妈也接受不了你不听妈妈的话啊。” “去我外婆的，你把我当doge啊？”

我粗略解释下吧，深入的话太多了没人看的.... 1、很多工业设备，包括发电厂的大型发电机，开了就不能停，停就很有可能直接坏掉。不要不信，是事实..... 大型设备每次关停，都会冒着直接嗝屁的危险的，最好就是一直开。 这类的大型工业设备，停了，也不能马上重启，得经过彻底的检修，越大、越复杂的，检修时间越长，不是那种检查一两小时，有些论天甚至周算的，否则真不知道哪就出问题，导致直接整机宕机嗝屁。 和能源相关的设备…