并没有保养肾脏的最佳方法有哪些这一说法，此说法没有科学依据，保养肾脏的方法通常有多喝水、调整饮食结构、规律作息、坚持锻炼、避免盲目用药等，如果生活中有不适症状，建议及时就医。 1、多喝水：肾脏具有生成尿液以及排泄的作用，如果想要达到保养肾脏的目的，需要多饮水，能够通过排尿的方式促进新陈代谢。 2、调整饮食结构：饮食方面也要进行调整，不可以吃含盐量高以及辛辣的食物，比如咸菜、咸鱼、麻辣烫、酸辣粉等，以…