首先，先把熬夜这个习惯改了，然后补脾胃(食补)。否则你基本干什么美白措施大概率都是事倍功半。 其次，肠胃功能正常的状态下，保证一个星期至少有5天有吃水果，葡萄，柠檬，西红柿等等适量。肠胃功能弱的情况下，可以不吃水果，然后一天一或二片vit.c片(非泡腾片)，然后一定保证身体摄入水分要充足。 再其次就是如果vit.c片和水果都不吃的情况下，一定不能熬夜，只需每天多喝水，一日三餐膳食尽量均衡，多锻炼排汗，皮肤也会变…

关于米国游泳队人均“紫皮脸”这事儿，一直有些猜想;这两天看了不少油管博主的解读+查了下文献，坚定了我的看法——不正常的、仅限于脸部的异常“脸色发紫”（实际是红+暗蓝导致“红得发紫”），和 还原血红蛋白突然异常增高有关。先说说下这个“紫红色”到底是什么——和医学术语“发绀”极为相似：又称紫绀，是指当毛细血管血液中还原血红蛋白增多，浓度达到或超过5g/dl时黏膜呈现青紫色，常见于心脏病、肺部疾病、高原缺氧等…

这不就是2021年东京奥运会肖若腾的重演吗？ 央视直播的男子个人全能体操决赛，肖若腾做完后就掐了信号。NBC的没有掐，然后看到了完整的肖若腾比赛结束下台后又上台致敬，还穿着拖鞋，扣0.3分还是少的了。 现在又是央视的直播来了个暗色的滤镜，就给都说成了赛后大量出现紫绀脸色。 央视自己视频里女子50米自由泳预赛张雨霏也显的紫，她胳膊甚至都显得紫： 女子200米蝶泳半决赛的张雨霏紫色更明显： 回去看NBC源的，不管是美国的…

不正常，十分不正常。 参见以下两图：（引自小红书） 不是某个人红，是某国的人集体红；同一个人，上届不红，这届红；不仅仅是昂撒种族，华裔同样红。 所以用“俺们昂撒种就是这么红”是说不过去的。这种紫红色前所未见——新药很好，只是上头。 至于说“怎么敢吃药绝对会查出来的呀”，这个，你只要药物研发领先于WADA的兴奋剂名单，就查不出来。不是检测不到，而是它压根就不是兴奋剂啊。等过了几年，药物渐渐传播开，WADA一研…