很正常。如果是健康跑，每天慢跑个三公里或5公里，慢慢摇，心率处于低有氧状态。跑步强度不大，所以不一定减肥，但对于保持健康很很好，其实挺好。 如果想通过跑步减肥，一是跑步的量跟得上，这就包括跑步的频率、跑量和配速、距离等；二是一定要控制吃，只控制消耗不控制吃也是很难减的。

这就是新时代的信息茧房 老版本的是信息被人藏着掖着，不告诉你。 新版本的是那那都是信息，人们的生活里充斥着各种信息，有用的信息被无用的垃圾信息包裹着，再加上算法的加持，让你有的加倍拥有，让你没的，连同有的也会被拿走。 你的大脑就彻底沦为这些信息的跑马场，再也没有你自己的意愿，完全就是别人想法的烙印翻版。 所以这年月看似信息很多，其实你能获取到有用的信息很少，这就是一个公式，信息越多，信息越少。至于怎…

收音机、电台在 最低限度通信中有着不可替代的优势。什么叫“最低限度通信”呢？ 准备一节干电池、一根电线： 电线的一头稳固牢靠接在电池的一极，正极负极都无所谓的。 OK，恭喜你，你现在拥有了一个 正经八百的电台，确凿无疑可以以无线电的方式发送摩尔斯码，用普通收音机就能收到。 看到这个鳄鱼夹没？正极这里有一个金属片，敲一下短接触表示“滴”，拖一下长接触表示“答”，分别表示“.”和“_”，就可以发摩尔斯码了，码…

唱个反调，不知有多少朋友和我一样的感受。 8月才去了趟潮汕，饭店里现杀一条石斑，大家感觉并不好吃，明明是现杀的鱼，味道却像我们这边的死鱼，柴、紧、老、如同嚼蜡。后来去赶海，让老板帮我们加工，有了饭店的教训，让老板一半清蒸一半油炸后红烧，果不其然，清蒸的尝了几筷子，没人动了，红烧的还吃了一些。只好打包带回，带回后重新做，味道大为改善。潮汕的牛肉确实很棒，不论是牛肉丸还是火锅。难道真是口味的原因?我们…

假设现在在东南亚划一个生存条件尚可，面积和海南岛差不多大的一个荒岛，额外送给俄罗斯作为领土，算是一片海外飞地吧。不出五十年，这个岛的俄罗斯人口就会超越俄罗斯那1600多万的本土。 可能很多人对寒冷会给人的生存体验和一片土地的人口承载力造成多大的影响没有概念。但我国自经济与人口流动活跃，放开户籍管制以来，东北的人口流失情况，大家应该看得到。很多东北人都是举家南迁。核心理由就一个:东北太冷。而我国东北若是…

“不是我不支持国产，实在是《黑神话》剧情不行，我……” “销量一千四百万份。” “咱们今天不提销量的事情，俗。就说这剧情吧，里面蜘蛛精居然和猪八戒谈恋爱，它……” “Steam好评率97%。” “一帮臭打游戏的中国人知道个屁！茹毛饮血灵智未开罢了！外国人一定能……” “国外销量大概400万份。” “都说了咱们不提销量的事儿，只说剧情！你听不懂吗？我说，这剧情，不行！” “《很神话：悟空》是游戏，不是小说，steam上…

因为城市化的要塞工事真的有用，十几米厚的花岗岩和土层就是绝好的防护，别说你让飞机扔航蛋，就是把战列舰的406舰炮拉过来也只能干瞪眼。 上甘岭战场一直与后方保持通勤，战场补给从来没断过，更重要的是山体锋线有块天然的花岗岩巨石做掩护，志愿军可以抵消霉菌炮火60%以上的实际功效。 通场可以让一个连卡住对面一个营，你说为啥霉菌只扔一个营？因为那破地方就这么大，塞不下两个营，山上的志愿军有防护，下边集结的霉菌没有…

假设当年袁世凯称帝以后发生了以下的事袁世凯在你心里会是怎样的形象？ 称帝改后推行《洪宪民法典》保护私有财产； 武德充沛，步坦协同，闪电战法后来被称为袁世凯战法； 攻破东京；在关东平原的两场同时发生的战役中，腐败、守旧的日本陆军被袁世凯以及手下的元帅们打得全军覆没。东京郊外，袁世凯指着明治天皇的雕像说：“如果他还活着，我们就不可能在这里了。” 陷英属印度，在泰姬陵下与英军决战大胜，扶植印度联盟；表现洪…

我初中的时候看武侠小说最疯狂的时候，金庸古龙卧龙生黄易的都看，后来想发展发展梁羽生，就看了他的代表作，白发魔女传，现在回想起来，就记住两个场景，一个是主角卓一航第一次遇见魔女，好像魔女大袖飘飘的在跳舞，然后卓一航赞了一句什么什么好像霓裳啊，魔女大惊，我就叫练霓裳啊，然后这俩人就要处对象了。。。另一个是谁偷了个少林寺的小还丹，然后怎么着就献给宫里了，就成了明朝三大案里的红丸案。注意，这部小说我看了…

俄罗斯1700多万的领土，人口排名世界第九 人口数量世界排名第十的国家是哪个？ 答：埃塞俄比亚（联合国估计埃塞俄比亚人口比墨西哥略多不到千分之一） 排名第八的是孟加拉 这一下就知道俄罗斯的1700多万是什么概念了吧？ 1700多万不假，实际上绝大多数都是烂的不能再烂，根本不适合人类生存的地方，就算是在现代科技的加成下也只是能说活着，没有质量的那种。我在加拿大留学工作十几年，最冷的时候是-45度（纯粹拿仪器量的温度，…

鉴于已经有人写得很好了，我就不拾人牙慧了。 对于鸣潮，我说得已经够多了，从公测前知乎一片戏谑声里祝福它，到开服两个多月以来被它没有尽头没有下限的盘外招彻底勾起回忆，想到十几年前看mmo端游大战的恶心手段。 我作为一个玩家，作为一个始终认为，多端手游，氪金抽卡一样能出大作佳作的人，感到了无比的心累，我和散兵一样，觉得自己被背叛了。 最后，我与别的玩家不同，与网上宣传的不同，我认为，1.1相比于1.0，剧情是落…

在中国的体制内，其实就像江湖，讲的是人情世故，不是打打杀杀。 像这位女教师不是个例，而是非常普遍的存在，所以最后会怎么处理呢？不了了之吧。最多了点名批评一下，连个处分都不会有。 因为在这个系统之内的所有人都很清楚，如果处罚了她，那么以后轮到自己就会遭受同样的待遇，最后为了自己的利益只能是不了了之。

日本不知道，本地身边认识一个妈咪，之前鲜衣怒马开奔驰用名牌租大房子。后来想不开想把钱变成固定资产，贷款买了个房。 一下拉了胯了，车也卖了名牌也不用了。每天脑子里都是还房贷。之前看不上的低端业务也开始做了。 有一阵脑抽了想跟她谈恋爱，因为确实长得漂亮。她给我说你要不把我今年半年的房贷给我一还。

男子100米世界纪录是博尔特保持的。基本上全世界的人都知道。女飞人是谁？有谁关心吗？ 奥运会最重的一块金牌是男子100米，第二重的不是女子100米，而是男子自由泳。 林丹和谢杏芳的吨位根本不是一个量级的。赌王有4个老婆，你觉得他几个老婆愿意姐妹相称？ 文章咖位有马伊琍大？

回答：700多贵不贵？ 贵但是相对不贵，价格还真就是比出来的。现在现实是你去任何一个地方旅游出行，哪怕去淄博一趟这点花费也跑不掉，既然到了上海了700多玩一天还谈不上多贵。之前去桂林玩我已经挺省了，不知道吃了多少阴阳价目表，但是一天下来还是花了四位数。贵吗？贵，但是你要么别出去外省短期玩，不然逃不掉。 为什么愿意买账？ 孩子玩的真的开心，成年人玩也有乐趣，是真的好玩，体验让人愿意多刷。 最后吐槽前排回答一…