外敷中药，吃中成药等等！很多人得了腰突，出现坐骨神经痛、或腰臀腿的酸胀痛麻僵，然后就是到处翻资料、看文章，看视频，各种患者群聊讨论病情。数年下来，依然如此自己都是懵的，觉得哪个大夫说的都有道理，自己都分辨不出谁说的对，谁说的不对了，。。到头来也只知道自己腰突，却不明白自己为啥得腰突？很多人能想到的就是工作性质、工作环境、长期劳累、长期久坐、不当运动、不当用力、或搬重东西扭到了所导致。实质上这仅是…

腰颈椎突出这种病，在压迫神经根期间，我的患病经历和体验，不建议通过运动锻炼来治疗，须知，此病不是随便一种疗 法都可以治 好的。实事求是讲：无论网上网下或是从农村到城市卡卡角角治 此病的场所，甚至包括全国所有的三 甲 医院，在保守治 疗的前提下，是没有几种疗法可以治断根的。 首先要治好此病，它必 须有能力将变形的椎体归位矫正，同时将突出部位、脱出的髓核（有水分的髓核，没有的会自动分离）瞬间回归原位，这就是…

个人经历：21年腰痛难忍，寸步难行。经核磁，确诊腰4、5椎纤维环破裂，髓核突出，压迫神经。 靠吃芬酸钠止痛，辅以甲钴胺，外贴止痛膏，22年8月严重到坐、卧、行不到5分钟就疼得难以忍受。 看了几个医师，一致认为手术是唯一出路，考虑到术后复发率，又是在小县城，在职，我坚决拒绝了。决定自救： 1、绝对卧床（硬板床）1个月，减少腰椎负荷，避免损伤扩大。后果：腰部肌肉、腿部肌肉明显萎缩；成效：椎间疼痛逐渐减轻。 2.服用…

我5月开始规律弯把公路自行车骑行，基本每周1躺，30-70KM之间，没有上过百。 2年前，深蹲时扭伤过次腰，非常难受。好的非常慢，甚至可能终身好不了。 骑行马上半年多了，意外发现腰基本不怎么疼了。买公路自行车时也非常担心腰的问题，后来买了后弯腰骑行没有问题。 最近的骑行！

其实当务之急也不是给居民增加收入，还是要稳就业。 说实话如果一个人的工作是非稳定的，比如在一家民营企业从事逐渐“青春饭”的工作，这些年裁员一直困扰着这个行业内的从业者，这个人有意识的拼命工作并同时竭力存钱。 对于这个人来说，哪怕月收入从15000元涨到17000元就会增加消费吗？大概率是储蓄每月增加2000元。 在什么情况下这个人增加消费？这个人所在的就业环境让他觉得工作还是相对稳定的，没有失业之忧，或者让他觉…