非常理解题主的想法，并且我会对你要克制住继续变大的欲望， 表示赞赏。 先说结论： 维持肌肉量，要比增长容易的多， 对身体的负担也小的多。 我29岁开始撸铁，34、5的时候，就停止继续冲大重量了， 那时候状态是这样： 现在39了，状态是这样： 体重，肌肉量，差别都不大， 当然算绝对力量的话，其实下降了不少， 之前力量举三项成绩最好是560，现在500出头， 但这又有什么关系呢？ 我的健身启蒙是州长，那本《施瓦辛格健身全书…

因为日元升值影响很大。好多人对日元升值这个事情，感觉不以为然。 美元兑日元汇率突破160的时候大家都来讨论，现在跌到149多了，网上反而不讨论了。 但如果你是做投资的，日元升值其实这个事情的影响还是挺大的。1日元汇率Vs日本股市 疫情之后欧美各个国家都开始大放水，这对于各国股市本身就是一个利好。 这是日本股市2020年以来第一波上涨的主要原因。（很多人说放水股市会涨，这确实算一个朴素的对应关系了） 由于日本长期处…