认识两个球馆教练，一个主力拍WS74，一个WS72，都是6U拍，而且挥重比6U小钢炮这种入门拍还轻，他们双打杀球拉后场都不弱。 我，打球十多年，球馆有名的重炮，主力拍也用6U，甚至8U。8U是熏风的乘风，又轻又硬，对发力要求很高，但是发力对了就很爽快，可惜被我杀断了手柄。 低端轻拍的主要问题，就是受不了重杀，之前我的5U小铁锤，WS79H，都是杀球把手柄杀断了。但是说轻拍杀球没力，我觉得还是技术问题。 但是上到专业级高手，…

想看比赛学技术就看女单，而且不是那种顶尖女单，比如小戴和安洗莹就不适合。 千万别学男单，他们技术动作的基础是强大的身体素质，业余选手没有那么多时间练身体，强行用一些动作容易受伤。 现在顶尖女单也是趋向男子打法，安洗莹的打法就基于她强大的下肢力量。 所以学技术（就是磨眼睛，有时候会潜移默化改变自己）学女单不错，女子力量不够 动作发力相对完整，比如大堀彩、志田千阳，养眼又能学习。

当一个人身高超过2米（甚至很可能是1米9），他就注定和人类顶级转身能力无缘了，重心越高转身越难，这是物理规律决定的。 就像足球被日本血虐的德国队，体型巨大的重型后卫被精练的日本前锋过成麻瓜（聚勒，说的就是你）。“重”型后卫原来是脚步重。 字母那种2米1以上瘦的时候180斤的身体，以林丹的强度训练半年，就会贡献出下肢全部的主要韧带永远告别高强度运动。

（叼着冰棍看林丹比赛）你别说，我小时候也有这个疑问：林丹杀球那一下跟炮弹似的，为啥他胳膊还没健身房老哥一半粗？后来自己打球十几年，再琢磨运动科学，可算搞明白了—— 羽毛球这运动，专治各种“死肌肉”。（放下冰棍开始比划）你想想啊，羽毛球场上最要命的是什么？是连续鱼跃救球后还得立刻起身扣杀？是反手被动球硬生生给你掰成劈杀？这些操作需要的压根不是大块头，而是 弹簧一样的爆发力+永不断电的续航。举个真实例…

说个题外话，强度最低的运动是什么，大众肯定会答错 强度最低的运动是篮球 所以美国人说篮球是娘炮运动 但是为什么你感觉篮球强度很大？ 因为你不会打篮球，你的技术不行 篮球如果是没有技术，强度升到天上 但是篮球如果有技术，强度低到类似逛街 中国男篮打不过老外，动不动说中国人体质不行，那是因为中国男篮连最基本的篮球技术都没有，那可不得累死 男篮世锦赛，很多国家球队里都会找到几个40岁左右的球员，而且上场就有发挥…

在学校有个约球群，我是群主 某天我在群里喊人打球 其中有一个进群以来从来没有来过的学姐刚考完研，说要来打 于是开了场混双，我和学姐在一边 学姐手法挺好的，网前技术不错 但是步伐实在有点乱 然后学姐在接其中一球时往后退了几步，左脚绊右脚，往后踉踉跄跄了几步 脸朝天倒在了她的那把小铁锤上 并且 把我撞倒了…… 把我压在了身下…… 然后…… 就没有然后了…… 有人问我“然后呢” 真的没有然后了，不然我也不至于单身二…

这就是羽毛球运动独特的魅力所在了。 因为羽毛球的界是“假的”。 球不落地，他就没出界。 就算是明显出界的球，你只要接了或者碰到，他就没出界。 羽毛球的界在你心中。 但尴尬的是，羽毛球是有一个最佳接球点的，也就是所谓的高点。 有的时候你一犹豫，错过了高点，等他掉下去的时候你以为他不出界再去接，那回球的质量也高不起来了，神如林丹，他也只能偶尔秀一下，毕竟面对高水平的对手，别人肯定逮你啊。 所以有的时候运动…

这一站天王杯的含金量绝不在2024年半碗饭年终巡回决赛之下，这一场跟安东森的决赛看得观众热血沸腾。可以说，拉尼尔跟哲安两位05后弟弟在整顿00后男单赛场。 巴黎奥运会周期涌现出的新锐男单里最厉害的两个，世界冠军昆拉武特、世界亚军奈良冈功大；一个是桃田的亲师弟，一个是桃田的精神传人，搞得大家都以为男单的未来是拉吊化。但是拉尼尔跟哲安的横空出世告诉我们不是这样， 年轻人就是要火力全开，能杀、能扑、能跑、能防；…

怎么说呢，我当年跟不认识的女生打混双，一拍杀球没注意，杀到了那个女生的大腿上，当场就淤青了，给妹子疼哭了，我当时就吓傻了，心想咱这杀球也没那么重啊，觉得不好意思晚上就请了妹子吃饭，谁知道一请就请到现在每天得给她做饭，时不时睡觉前还说起这事，她坚定得认为我当初是故意的！

小学的时候，我攒了整整一个暑假的钱，买了一个28块的火影忍者护额。 这28块，我在乡下姑姑家，平时不需要花钱，在根本没有零用钱的情况下，硬省出来的。 大概就是，比如刚好有卖山东馒头的商贩路过的时候，姑姑拿两块钱给我，让我去买馒头。 两块钱可以买四袋，一袋五毛，我跟人砍价，让商贩硬找我两毛。 姑姑去买菜的时候，每天都跟着去，几毛的零钱到了我手里就只进不出。 偶尔还能弄到一块钱的钢镚。 暑假快结束，离开学只剩…

29岁，打了4年羽毛球。每周2次。 膝盖髌骨软化，所有的医生看了片子的第一眼都说不严重，很快就能好，但是所有的都给我治好，在南京看了骨科，关节科，中医敷贴，针灸，理疗，通通没效果。9月份医生跟我说没得治，之后这一辈子就是这样子了。 还在做最后的挣扎，做康复训练。目前效果不明显。 心里很难接受从农村卷出来之后才慢慢开始我的人生就给我这么大的一个打击，小时候为了读书就吃了很多苦，我家里和老婆家里都是农村底层…

这！TI！MI！才！叫！G！O！A！T！ 一个领域的Goat，是他在时的统治力令人不敢望其项背，达成的个人成就难以超越，创造了令人热血沸腾的战绩，而在离开赛场后仍然可以并且能够积极推动项目的发展，着力促进提高现役运动员的福利待遇和荣誉，为捍卫公平公正干净有序的竞技环境发声，投身更高层级的规则制度改善以惠及整个领域的人员，甚至能够带动相关生态产业链的发展，哪怕他百年之后仍有人间口口相传的传奇故事代代不息。——…

1. 男双打对面混双的时候，如果这个分队是对面女生主动提的，那我直接照死里打，按比赛强度搞，绝对不会有一点放水。 因为既然人家选择了这么分队，那就是觉得我比对面差了呗，那真得证明一下自己了 明明两男两女，非要组女双来打男双的，下手会更狠，因为这次是两个人都被看不起了，甚至队友如果有放水行为我会直接上压力。曾经有一次打到21-6左右，内心毫无负罪感。 补充一下，打男双的时候基本随缘发挥，势均力敌就好好打，差…

肯定单打啊，梁王，郑思维如果能进单打世界前三，不会去打双的。羽毛球的最高水平，最高的关注度，最高的认可度，竞争最激烈的永远是单打。 从市场也能看出来，同为胜利，李梓嘉能把龙一带的飞起，戴资颖更不用说，代言的装备至今仍在中羽评分榜榜首，驭9X那么好的拍子，你看奥运冠军拉哈尤能带得动驭9X么

就前一阵子，公司举办羽毛球比赛，赛事比较大，集团级别的。 女双搭子是高手，平时基本不参加我们自己公司的女子比赛，太欺负人了，去男子比赛里混的。我心里好突突阿，我这么菜啊，不能给搭子拖太多后腿阿，太丢人啊.... 各种心理建设，跟组织人讲，我不去了，太丢人了，组织人说，没事，没给你报单打，打成啥样无所谓了，人这么少，平时多练练... 那是练得事儿么？不到一个月就要比赛了，我能练成啥level？！鉴于少人，凑合着…

首先你认识到羽毛球不是一项大力出奇迹的运动就成功了一半了。 打球时先用脑，如果你这次的发球（分球）和之前有一些变化，会产生怎样的效果？你接不住那些的球，别人是怎么打出来的？多思考，一定会有提升。 所谓长球，还得是多练多打吧。当然前提是先用脑。

重新理解下这个问题，是想做教练，并且想知道如何能更快更好的达到教练的要求对吗？ 如果是这样，我可以回答下，目前自己 12 年教龄，主要教成人速成，考取教练证的五个，也做一些教学视频 直接给答案，行得通，但不是最好的办法 最佳的办法，是你去一个地方给优秀教练做助教 教学相长，战场才最历练人 我们想做教练，就要学如何做教练，而不是如何打球 否则师范大学的意义在哪里 教练更像是医生，而不是久病成医的球友，这是两…

不会跳双摇的人，刚开始跳，往往是尽量跳高，摇绳尽量快，在这个状态下可以锻炼爆发力、腰腹、腿部力量和协调性。 这是一种爆发输出，不可持久。往往只能跳到个位数的双摇（10个以下）。 中断的原因有很多，跳不高了，落地不稳，摇绳不快。 如果想要多跳一点（30个以上）。经过一定的练习之后，就能找到规律。 跳的时候身体要稳，摇绳的幅度要小，控制好平衡，不需要跳的特别高。 这样就变成大功率的输出，可持续双摇。中断的原…

你知道吗，野球场上有很多靠自己摸索练到中羽5级的人，因为动作不标准，依然会被旁观者觉得菜，甚至视频发网上有人觉得这是中羽2级的新手。 你知道吗，一流职业选手里面有个人叫拉克什亚森，他由于动作不好看被很多球友觉得菜，要不是他频繁打入大赛四强，他菜的名头可真摆脱不掉了。 再说一个人，坦农萨克，这位重炮手曾经和巅峰李宗伟对轰出单局20:22的比分，只不过由于他动作狂野，被很多人说丑、菜。 说这么多就想告诉你，羽…

“球拍最好一步到位”纯属放屁，我球龄12年，拿过二级证，大羽赛分组团体前三，我现在照样拿均衡之刃打，当然高端拍我也有。 打得越久，发现球拍之间的区别没那么大，甚至现在均衡之刃都快成了我的主拍了。你是啥水平就是啥水平，高端拍不会让你的技术提升半点。 球的话，如果确实经济有很大问题，买一桶尼龙球或者碳音我觉得是最优解，如果有要求，网上60-80价位的球测评也很多，多看看，球这块我研究不多，不好给你推荐。 最后…