为什么健身的女性普遍喜欢晒臀照?什么心理?
发布时间:
2024-08-07 18:11
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明星脸,天鹅颈,直角肩,半球奶,A4腰,平板腹,蜜桃臀,大长腿。能够集齐这八样的都是绝世美女。
但明星脸,半球奶,大长腿基本靠先天条件,后天没法练,只能整。
天鹅颈,直角肩,A4腰,平板腹,这四样可以练,但难度较大,需要你长期控制卡路里和坚持有氧运动,让体脂含量处于一个低水平。
只有蜜桃臀练习难度小,只要做中等重量的深蹲和硬拉就可以了,不需要减体脂,适当的体脂率反而容易出效果。
健身多年的感觉。
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