为什么有时候减肥越减越肥？

很简单，方法用的不对。

作为一个资深减肥家，我认为生活化减肥才是最有效最稳的减肥方式。

所谓的生活化就是在饮食上做调整。老生长谈：少盐油, 蛋白质为主, 少食多餐

同时多动！这里的动指的是系统的运动和片段式的动，如久坐后多走走; 多干些家务等。

切记节食！！！减肥本来就该是个被融入到个人生活中，最终让自己的身体状态获益的事情。

那些1个月几十斤的，他们愿意瘦他们去瘦吧！希望所有看到我回复的都能健康地瘦下来！