你认为，哪些事情，真的会“折寿”？

喝冰水、喝冷水、喝碳酸饮料的人，全不符合养生之道

另外还有乱喝水出现的问题。

小时候在农村待过，农村的那些大牲口工作一天以后怎么饮水呢？因为井水打上来以后很凉，农民就抓一把干草，撒在马槽上漂着，当时我不理解为什么，后来发现马工作一天，出一身汗很累、很热，它急于喝水，但撒完干草后，要喝水它就得抬起头喷一下，用鼻子把草喷出去。这叫什么？“有节”。这样喝水，第二天牲口不会得病。相反，如果任由它喝拔凉拔凉的井水，第二天就会“炸了肺”，就会病倒。

连农民都懂得这么饮牲口，可我们看看现在的电视广告，一群小伙子在打篮球，出了一身热汗，然后一辆冷藏车打开，人们把冒着凉气的冷饮抬下来，咕嘟咕嘟地喝下去。农民都明白的道理，做广告的人却不明白。

现在很多孩子得过敏性鼻炎、过敏性哮喘，其实就是这么没有节奏、没有节制喝出来的。

《黄帝内经》里有一句话叫“形寒饮冷则伤肺”，意思是说你的身体受凉了，还总喝冷饮，这个冷饮喝到胃里后，得靠你的胃，靠你的热乎气儿，把冷饮温到跟人的体温36.5℃一样，这就需要消耗你的能量，日积月累，胃当然会受不了。肺胃相关，所以时间长了，肺也受不了。

平时饮水，渴了再喝，喝的时候一定要喝热水，而且每次喝三口，三“口”加起来叫什么？“有品”。不是这么喝的人，喝冰水、喝冷水、喝碳酸饮料的人，全不符合养生之道。

在古代，中国人把热水称为汤，泡温泉叫“泡汤”。中国古代有一部经典著作叫《汤液经法》，这里的汤，指的是用开水煮药。所以，喝开水也是中华民族的一个传统。

那么能不能喝冰水呢？我的答案是能。应该什么时候喝冰水呢？冬天。为什么？其实答案很简单，道法自然，因为冬天有冰。北方一些地方，包括北京，到冬天老百姓都会吃一些冻柿子、冻梨、冻海棠果，这是一个习俗。

冬天的时候，人体的气血是潜伏闭藏的，这时候体表是冷的，但胃肠是热的。所以，冬天吃进补的东西最容易被吸收消化。相反，夏天人的气血在体表发散了，这时候胃肠是冷的，人到夏天的时候消化功能是最差的，所以人们有“苦夏”之说。

到了夏天，自然界没有冰。但现在科技发达了，人能在夏天造出冰了，所以有些人会在夏天吃冰。吃的结果是什么呢？很多人把胃肠吃坏了，开始你身体有反应，会上吐下泻；然后慢慢会失去知觉，麻木以后，你不吐也不泻了，就把那些阴寒的东西吸收到体内，目前貌似没有病，但其实隐藏着更大的疾病。

很多中国人到美国待两年到三年之后，就开始得花粉症，不停地流稀鼻涕、打喷嚏，甚至有些人会得过敏性鼻炎或过敏性哮喘。为什么？不是美国的花跟中国的不一样，而是你喝热水、喝开水的习惯变了。到美国，你找不着开水。你要说找开水，人家还觉得你很奇怪。在美国的餐馆，你往那儿一坐，服务生就会先端出一杯冰水放在你面前，然后问你点什么菜。

到底是冰水解渴还是开水解渴？民国的时候，人们把冬天河里结的冰存在房山的一些山洞里，到夏天运到城里卖。他们渴了，会敲开街坊家的门讨碗热水喝。车上不是有冰嘛，嚼块冰不就完了？事实上他知道，那个冰不解渴。等他喝完热水后，会回赠街坊一块冰。

大家应该记住一句话，叫“生津止渴”。真正能解渴的是你的体液，而喝的水不可能一下子转化为体液。那么，是用热乎乎的胃把这个冰先转化成零度的水再提高到36℃这个过程快，还是你喝一口热水让它很快消化吸收变成你的体液这个过程快？答案是显而易见的。

事实也证明，生津止渴，喝热水、热茶远远要比那个冰来得快。现在人把奶油或糖这种高能量的东西掺到冰里，会让人越吃越渴。你可以不相信中医，但要相信实践。你自己去试一试。所以我们说“食饮有节”，要看是什么季节，要看你是什么身体，然后再决定什么时候吃冰，平时喝什么温度的水。

福生无量。