每次洗了头发第二天就油了，怎么办？

我来终结这个问题吧，首先声明，本人不带货不插播广告。

先解释一下为什么会头油，免得被这个问题下的一些答案给误导了。

头油是皮脂腺分泌的产物，就像汗液是汗腺分泌的一样，皮脂腺遍布于我们浑身上下，尤其是在额头、鼻子周围和背部比较多，所以这也是为什么这几个部位出油多的原因。

皮脂腺大多位于毛囊和立毛肌之间，而我们的头部有大量的头发，所以也拥有大量的皮脂腺，并且因为头发一般比较长的原因，会遮盖头皮，这就容易导致油脂分泌物堆积并且不是很容易清洁，再加上皮脂腺如果分泌旺盛，就会面临头油的困扰。

头油——也就是皮脂腺的分泌受以下因素的影响

• 雄性激素：男士普遍比女士头油严重，并且一般头油都是在青春期之后，因为青春期后雄激素水平才会显著提升；
• 天气：夏天普遍比冬天皮脂腺更加活跃，所以夏天头油更严重；
• 生活习惯：比较明显的是熬夜和生活压力，容易加剧皮脂腺分泌；
• 饮食习惯：辛辣和刺激性的食物容易加剧皮脂腺分泌；

缓解头油的方法建议这样做

首先直说，能够完全解决头油问题的方法不存在，因为皮脂腺分泌是一种生理现象，就像不可能让人不出汗一样，所以只能缓解，减少皮脂腺分泌。

1. 及时清洁头皮，必要的时候比如夏天，一天一洗也是可以的；
2. 洗发水选择控油型的，但尽量不要选廉价的清洁力过强的洗发水，头皮是仅次于眼睑的人体第二薄皮肤，容易受到损伤；
3. 少熬夜，保证睡眠；
4. 不要有太大精神压力，学会调节情绪（压力也会影响掉发）；
5. 日常清淡饮食，避免辛辣刺激和油腻的食物；
6. 口服维生素B6和异维A酸胶囊有助于缓解头油。

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