哪些食物对脱发有缓解作用呢？

关于当下盛行的十大生发方式

前文都已叙述

应当还有纰漏，但整体方向绝对正确

天底下任何事情都没有必定成功的妙计

所谓的灵丹妙药，不过神话而已

有确定性当然是好的

但，每个人脱发的模式各不相同

适用于他的，不一定适用于你

20世纪初的爱迪生说过：

“未来的医生不会开药，

而是引导患者关注人本身

以及膳食和疾病预防。”

以下这些让头发疯长的食物

能适用于所有人

1.黑芝麻（黑物）

黑色入肾，这个大家都知道就不详说了

黄帝内经中那句耳熟能详的话

‘发为肾之华，血之余’

所以肾气越足，头发越好

但多数人吃了黑芝麻却无效

那是由于选品没选对

普通的黑芝麻根本无法被我们人体所吸收

能获取的微量元素微乎其微

必须要选用九蒸九晒

才能发挥出芝麻真正的特性

另外黑豆、木耳都是可以多吃常吃的食物

2.红豆（红物）

黑色肾之华，红色血之余

豆类的可以促进头皮新陈代谢

红色入心，心生血

气血越盛，头发吸收的营养就越多

除了红豆外还有樱桃，红枣，花生

动物内脏都是不错的选择

3.核桃（坚果类）

坚果

含有多种维生素和不饱和脂肪酸

给头发健康提供营养支持

每天吃一些坚果是促进健康

抗衰老的好习惯

4.南瓜子（补锌类）

这个很厉害

不仅可以改善贫血，降低血糖

还可以促进生长发育

具有保护大脑血管的功效

可以降低胆固醇，促进消化

补锌圣物

对前列腺有益，更能改善精子质量

除了南瓜子外还有红肉

贝类（扇贝、生蚝等）

均衡饮食尤为重要

但过犹而不及

亲爱的你需要多吃常吃

不要暴饮暴食

少量多次，才能展望头发的未来！

加油！愿你头发疯长