身体慢性疲劳自测表 1.早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意 2.工作或看书时注意力难以集中 3.说话有气无力 4.食欲差 5.不愿与同事交流，回到家后也常常默不做声 6.总是伸懒腰、打哈欠、睡眼惺忪 7.懒得爬楼，上楼时常常绊脚 8.公交汽车开过来也不想跑步赶上去 9.喜欢躺在沙发里，把腿抬高才舒服 10.四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖 11.心悸胸闷，有一种说不出的难受滋味 12.忘性大，越是眼前的事越容易忘掉 13.经常腹胀、腹泻…

中医视角。肺气虚，导致的五脏六腑气机出差。 肺为人体华盖，抵挡风邪入侵。嗓门大的一般都是阳实，狂妄自信。所以，当你有些肺虚的时候，就会出汗。也叫阳不固表。阳不足了而已。 道教里有一种说法，叫内景。阳气充足，人体阴阳调和的时候，肺气会形成紫虚之气护佑周身。 紫虚之气，肉眼不可见。怎么形容呐？ 乌鸦，喜鹊的黑羽折射阳光的时候，看到的彩色，不是彩虹哦。还有就是太阳当头照的时候，日晕的颜色，也是紫虚之气的颜…

关于当下盛行的十大生发方式 前文都已叙述 应当还有纰漏，但整体方向绝对正确 天底下任何事情都没有必定成功的妙计 所谓的灵丹妙药，不过神话而已 有确定性当然是好的 但，每个人脱发的模式各不相同 适用于他的，不一定适用于你 20世纪初的爱迪生说过： “未来的医生不会开药， 而是引导患者关注人本身 以及膳食和疾病预防。” 以下这些让头发疯长的食物 能适用于所有人 1.黑芝麻（黑物） 黑色入肾，这个大家都知道就不详说了 黄…

在当今社会，睡眠质量的重要性日益受到重视，成为了人们追求健康生活方式的重要组成部分。良好的睡眠不仅是身体健康的基石，也是保持心理健康和日常活力的关键。然而，随着生活节奏的加快和社会压力的增大，越来越多的人开始经历各种睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停、周期性四肢运动障碍、嗜睡症等，这些障碍严重影响到个体的睡眠质量及其日常生活。 睡眠障碍在全球范围内普遍存在，对个体的健康、生活质量乃至社会经济都产生了…

不知道你是什么年纪，又在经历着什么？ 但是感觉这个问题可能大部分人都经历过。 至于解决方法我觉得有以下几点: 1.熟悉考试环境： 在家里设置一个类似考场的环境，进行模拟考试。或者平时做试卷的时候自己给自己设定一个时间，在规定的时间内完成。认真对待每一次小测月考，特别是可能已经有科目发挥不好的时候，更不能说因为没有考好就摆烂了，每一场考试就是应该像对待高考一样去对待。熟悉考试节奏和压力来源，了解考试的流…

人到中年应该注意养生，按摩是一种比较有效的养生休闲方法，头部按摩，用五指和掌心从头顶自上而下按摩五分钟，颈部按摩五分钟，肩部按摩五分钟，腹部按摩五分钟，脚底按摩五分钟，脚底有全身对应穴位，按摩时可以握掌为拳，用拳头顶住穴位用力按，家中买一张鹅卵石按摩毯，每天坚持走几圈也有效果，一顿按摩下来，血脉通顺，神清气爽。

在快节奏社会中，我逐渐发现身边朋友包括自己都中招了咽炎，然而一切的源头都是因为我们日常生活中不好的饮食习惯以及我们的不重视导致的，我自己也深受其困扰，嗓子又干又痒，异物感特别强烈，说个话都困难~每天痛不欲生的，啥也吃不了 最后实在受不了了，尝试了好多方法，现在嗓子已经不疼了，给大家整理了一下！希望大家可以和我一样尽早拜托咽炎！ 注意事项： 1.注意空气湿度。空调房注意保持空气湿润，可以用加湿器。 2.拒…

痛经对于女生来说，绝对是痛苦 TOP3。 幸运的小仙女，只是腹部会有下坠感，微微腰酸背痛，感觉自己住在瀑布上。 不够幸运的小仙女，痛经如渡劫，站着坐着躺着都痛，浑身发抖冒冷汗。 很多回答都说了吃止痛药缓解的方法。 除了这些，简单的拉伸运动可以缓解痛经吗？ 还真可以。 Researchgate 上就有一篇论文叫做《伸展运动与月经护理对青春期少女原发性痛经及经前症状的影响》。 这里要说一下，痛经分为「原发性」和「继发性」两…

曾有类似遭遇. 带我妹吃西餐,服务生问牛排熟度,我妹思考一番后一脸天真地说"八分吧..". 服务员倒没什么,反而邻座拿着刀叉,慢条斯理切牛排的情侣投来了鄙夷的目光, 我妹当时有些不好意思了. 我对服务员说:" 牛排烤好后帮忙切块,哦对了,再上两副筷子,谢谢"也许因为我的声音略大了,不光是邻桌,周围一些正在用餐的人也把目光集中在我身上 我想在他们眼中我已经是个"土包子"了. 我妹反而却差点笑了出来. 记得那天,我俩在周围人鄙夷的…

中国有14亿人，一人发10000，相当于直接增发14万亿rmb。 当前M1为68.05万亿，增发14万亿，相当于一次性增发货币20%。 会带来什么结果不好判断，但可以肯定的是，一年干出了以前几十年成果的五分之一，必然带来剧烈的通货膨胀。 通胀是收割穷人的手段。 穷人手上留不住钱的，钱到穷人手，就会变成房租、餐饮以及其他消费，这些钱，很快又会汇集到少数人手中。 届时，贫富差距更大。 富人更有钱，就会购入更多的资产，穷人赖以维生…

（完结）大约10年前我沉迷了一款网络游戏。 在游戏里我收了一个女徒弟，声音特别好听，而且在线时间超长。我们几乎每天都腻在一起。 问姓名年龄工作一律不说，照片更是想都别想。但是我知道她特别特别有钱，因为有一次我听她说她刚刚花了30万在《梦幻西游》里买了一件装备。 10年前的30万算是一个很恐怖的数字，但是对她来说仿佛是轻描淡写一样。此后我对她的身份产生了极大的兴趣，但是无论我怎么死缠烂打就是不透露半个字。 后…