哪些按摩手法可以缓解身体疲劳？
发布时间：
2024-10-03 23:28
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人到中年应该注意养生，按摩是一种比较有效的养生休闲方法，头部按摩，用五指和掌心从头顶自上而下按摩五分钟，颈部按摩五分钟，肩部按摩五分钟，腹部按摩五分钟，脚底按摩五分钟，脚底有全身对应穴位，按摩时可以握掌为拳，用拳头顶住穴位用力按，家中买一张鹅卵石按摩毯，每天坚持走几圈也有效果，一顿按摩下来，血脉通顺，神清气爽。
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