生命在于运动，在中国，“生命在于运动”这句话几乎是人人皆知。应该说，古人在很久以前就已经了解到运动与养生的密切关系，名医华佗曾把虎、 鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，编成“五禽戏”来锻炼身体。当下，各种各样的健身运动也越来越受到人们的青睐。每天清晨，都会有一批又一批的晨练爱好者。爬山对身体特别有好处。尤其是爬到山顶上一看，一览众山小，心情特别舒畅，可以把所有的烦恼、劳累都解除了。人体的生命在于运…

29岁，打了4年羽毛球。每周2次。 膝盖髌骨软化，所有的医生看了片子的第一眼都说不严重，很快就能好，但是所有的都给我治好，在南京看了骨科，关节科，中医敷贴，针灸，理疗，通通没效果。9月份医生跟我说没得治，之后这一辈子就是这样子了。 还在做最后的挣扎，做康复训练。目前效果不明显。 心里很难接受从农村卷出来之后才慢慢开始我的人生就给我这么大的一个打击，小时候为了读书就吃了很多苦，我家里和老婆家里都是农村底层…

冷血动物就是这样。 你永远看不到蛇、蜥蜴、鳄鱼的老态。 鳄鱼老死的前一天，还能抓角马，咬野猪，还能死亡翻滚，还能为了争夺交配权大打出手。 第二天一早，停止进食，没有胃口，随便在岸上晃荡几圈，中午就噶了。 这种事带来的结果， 就是几乎永远无法进化。

养好身体，应该及时调整日常的饮食，少吃相对寒凉的海鲜，多吃可以补钙暖身的八道菜，强骨补气血，温暖身心，强身又健体。接下来，我分享一下这八道菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。 一、花菜炒肉 准备食材: 瘦肉、花菜、青红椒、蒜末。 做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。 2、花菜切小朵清洗干净，然后切好蒜末和青红椒备用，再热锅烧油，油热以后，放…

秋天自然界的阳气也开始收敛，阴气逐渐生长，再加上天气忽冷忽热，因此身体也会感到不适。 因此，人体也应顺应自然规律，在饮食和和生活起居方面，重视这“阴阳代谢，阳消阴长”的过渡时期，饮食上应该注意这几种原则： 文章来源： 立秋，润燥先行的饮食养生法 1、润燥为先秋季气候以干燥著称，容易导致身体出现津液不足的现象，如皮肤干燥、咳嗽等现象。因此，润燥成为立秋养生的首要任务。 除了 梨、蜂蜜、芝麻这些基础食材，…

气血是健康之本，一旦气血不足，容易身体疲惫亏空、面色蜡黄、免疫力下降和经常生病等，影响我们的身心健康。因此，气血不足，我推荐大家要及时进补，多吃八道可以补充气血和能量的快手汤，不仅经济实惠易操作，而且有利于消化和吸收。接下来，我分享一下这八道快手汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。 一、南瓜豆腐肉末汤 准备食材:贝贝南瓜、豆腐、瘦肉末、豌豆、姜丝。 做法步骤: 1、瘦肉清洗干净切末，然后把贝贝南瓜…

六大方面告诉你如何改善恢复好身体： 一、肝篇 肝是人体最大。最繁忙且唯一可再生的内脏器官。肝总共有500多种功能，常见的功能有解毒功能、合成功能、代谢功能、再生功能等。简单来说，人体内产生的毒素都要通过肝脏来解毒，就比如酒精经过肝的处理，最终会变成水和二氧化碳，而我们需要的凝血因子、血蛋白都是由肝脏合成的。相比于全球发病率为0.01%的肝癌，我们国内成年人脂肪肝的发病率高达29.9%。而肝病的治疗手段主要有药…

吸烟有害健康 我曾经吸过烟，而且很厉害。那时，手指头都黄黄的，咳嗽咳痰浓浓的，后来谈了现在的妻子，感觉对不住另一半，要对家庭和孩子负责，更要对自己负责，遂决然放弃了对烟的依赖，不再借助烟味来找灵感，想激发灵性，漫步慢走也可以。因为烟里的有害物质太多了，伤害身体无可回避，想通了，戒烟就自然而然。

不吃早餐，通常只会导致午餐和晚餐摄入过多。致使一天的食物摄入的总量增加，不仅不会变瘦，还有可能导致肥胖。 少部分人由于血糖水平在夜间可能会下降，所以建议早餐醒来之后应该尽可能地吃早餐。我就经常不吃早饭啊，为什么我就没有任何问题呢？我只能说，你怎么对待身体， 身体就会怎么回报你。

一、蒲公英茶介绍：《本草纲目》载蒲公英于菜部，谓：“地丁，江之南北颇多，他处亦有之，岭南绝无。小科布地，四散而生。茎、叶、花、絮并似苦苣，但小耳，嫩苗可食。”蒲公英茶，这种源自蒲公英植物的天然饮品，近年来因其多样的健康益处而受到越来越多人的青睐。在中国，蒲公英主要分布在黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山西、陕西等省区，常生长于山坡草地、路边、田野、河滩等地方。蒲公英茶是一种以蒲公英的叶子、花朵…

区别还是蛮大的哟 我记得在中小学的时候会有体育课， 然后到了高三之后就没有体育课， 都是拿来去复习参加高考 上了大学，参加体育锻炼的时间更是少之又少 能不能去运动呢？全靠自己主动 就我身边的人而言，有一些是非常讨厌运动的 他们在下课，上课爬了个坡就累得大喘气 爬山更是不可能的 记得我从初二坚持到现在 一直有坚持锻炼，跑步 我记得初二的时候，因为免疫力特别的低下，然后得了皮肤病 医生建议我坚持锻炼身体，把自己…

每晚10点多爬上床，然后别碰手机，11点之前睡觉，早上7点之前起床，拉伸锻炼半小时，把健身跑步都停了，然后吃早餐，坚持一个月，你的精气神就完全不同了。 睡眠足够了，早睡早起，三餐准点，比什么都强。 另外就是枸杞泡水，每天喝，不要停。 以上坚持一个月之后，你整个人明显就不一样，不会犯困，精神抖擞。 接着，进入第二阶段，此时才跑步和健身，跑步以一天6公里内为佳，健身为2小时以内，轻重量，多组数。跑多了，练多了…

人到中年应该注意养生，按摩是一种比较有效的养生休闲方法，头部按摩，用五指和掌心从头顶自上而下按摩五分钟，颈部按摩五分钟，肩部按摩五分钟，腹部按摩五分钟，脚底按摩五分钟，脚底有全身对应穴位，按摩时可以握掌为拳，用拳头顶住穴位用力按，家中买一张鹅卵石按摩毯，每天坚持走几圈也有效果，一顿按摩下来，血脉通顺，神清气爽。

如果你在百度上搜“zg人均寿命”，那么出来的结果就是“zg平均预期寿命78.6”岁。 你可能心想，哇靠，我们的人均寿命也不低嘛，就算60几岁退休，还有好多年可以活呢。 这么想你就中了一个典型的z式语言圈套。要么有些人说h语的语言模式是全面腐化的呢。 预期寿命是什么？ 你用百度搜平均寿命出来的结果一长溜的全部都是预期寿命。到底啥子是预期寿命哦，你可能脑子一下反应不过来。 你查一下百度百科 是指假若当前的分年龄死亡率…

我曾经自己在家做过奶茶，当时思路很简单，就是泡一杯红茶，然后倒入牛奶。 事实证明，我的想法太天真了。当时那杯自制奶茶又苦又涩，基本上只有茶的味道，没有奶的味道，跟市面上买回来的奶茶差别太大了。 后来我就拿家里泡咖啡的方糖往里丢，一颗、两颗、三颗，整整3颗才有点甜味……于是我就知道，外面的奶茶到底含糖量是真的高出天际了！ 1、奶茶产品标注的含糖量不可信早年好奇实验室的一位博主对上海市售的5个品牌的奶茶产…

这和木薯粉是不是有害没多大关系吧？ 你这个粉条，如果宣传的时候说的就是纯红薯粉，那就是不能添加木薯粉啊，你别说三分之一了，三十分之一也不行啊？ 还有你加了木薯粉，你配料表上写了吗？没写那事情更大条了，就不只是虚假宣传的事情了。 这种事情打假主播就算说的不对，你这粉条里有红薯基因，那你也不占理啊？ 不要模糊焦点啊。 是什么，加了什么，就要标注清楚，带货的时候就要说清楚。 不然就是欺骗消费者，你强调三分之…

这个人叫纳尼，今年37岁，葡萄牙人，号称吉格斯接班人，但是也是红魔球迷口中的“暗黑四天王”之一，无论现在怎么怀念，但是实际上在当时，就是很不受球迷的待见。 在国家队也一样，被罗密喷为“纳不传”，更是因为一次越位导致了c罗的进球被取消而被罗密口诛笔伐。 实力怎么样先不说，这身体素质也不差吧？有人吹过他自律或者身体素质能进历史前几吗？

我女朋友跟我说：她们设计学院专业，宿舍楼里进去，随处都是光洁亮丽的大白长腿，再看看自己的腿，感觉自己不属于这个专业。 不过还是学生的时候由于生活费限制，娜娜她尝试了 脱毛膏，气味也真是呛人,直接让人放弃坚持的欲望。 并且长期使用脱毛膏， 经常使用脱毛膏，里面的化学成分会伤害我们的皮肤组织，从而使皮肤角质层变薄，更容易感染细菌和引起过敏现象。 脱毛膏会堵塞我们的毛孔，有些患者几乎每.天用一次脱毛膏，结果…

我来说一个大家一直以来误导的问题，那就是人类不需要运动健身，需要的是娱乐运动，比如俯卧撑、跑步机、最开始都是用来惩罚别人的，而跑步、器械、武术格斗等等，本身来说是为了狩猎、军事、自卫的，那运动会不会让人身体更好呢？可能会，但是不需要一直练，偶尔练习，规律生活更重要呢 我们再来说一个问题，不算是打球、打拳、健身房，经常运动健身可以，但是不要挑战所谓的“职业”水平，比如有一些朋友保持运动，身材啊，健…

抖就对了，站桩，包括强度最低的养生桩也是会抖的。 桩是你有一个姿势并且维持这个姿势，维持是要用力的，而力——尤其肌肉用力，它耗血氧高，是无法做到持续稳定输出的，不稳时就要抖。你要做的是放松，让筋去替代肌肉做功，等练到筋也抖动，突突发颤的时候就是长功夫的时候了。 桩本为正骨调神，在物质层面则主要培补人的本力，什么是本力？看见个虫子伸手一抓，需要根筷子探手一够，二指头间夹根烟不掉下来那个力。这个力是恰…