为什么现在年轻人不重视自己的身体了？

记得办公室有个 小姑娘，她有个习惯，大家都看在眼里。每天来上班，手里准拎着两瓶可乐。不管活儿有多忙，她都能一边盯着电脑忙工作，一边时不时喝上几口可乐，还就爱喝加冰的，白开水几乎不沾。

有一回，我就问她：“妹子，你在家是不是也这么爱喝可乐？”她点点头，说就是爱这口儿。我们这些同事瞧着她这么个喝法，都挺担心的，就劝她，跟她说喝太多可乐对身体不好。什么糖分高容易胖啦，血糖会升高，还可能得糖尿病，还有可乐里的磷酸会影响钙吸收，骨头容易不好之类的。可她呢，根本不听劝，还是照喝不误，该咋喝咋喝。

你说，一瓶可乐 3 元钱，她一天喝四瓶，这一天光在可乐上就得花 12 元，这钱花得冤枉不说，关键是身体受不了啊。这事儿在网上也有人讨论，有网友就直说：“这么喝下去，身体肯定得出问题！”其实吧，工作累了想提神，办法多的是。像站起来活动活动身子骨，做做深呼吸，或者泡杯清茶，吃点坚果啥的，都能提神，还不伤身体，可她就是不选，就认准可乐了。

我自己平时就很少喝可乐，也就社交的时候，为了应应景，抿上那么一两口，平常主要还是喝白开水。老话说得好，“多喝水，少生病”，这是有道理的。咱身体要想好好的，就得有足够的水分，多喝水能让身体里的脏东西快点排出去，新陈代谢也能好点。像我这同事，这么依赖可乐，不把白开水当回事儿，真得改改。

不过，要改变一个人的习惯，可太难了。每个人都有自己的生活方式，这些习惯都是长时间养成的，要改，除非自己意识到不对了。我们同事看她这样，心里着急，也劝了好几次，可一点用都没有。有时候，我就想找个机会，跟她好好唠唠，把喝可乐的坏处仔仔细细跟她说说，让她知道，可乐虽然好喝，能解一时的馋和累，但喝多了真的对身体伤害大，可不能这么贪杯。

再想想，这也不是她一个人的事儿。现在的年轻人，工作压力大如山，生活节奏快得像飞毛腿。每天从早忙到晚，活儿都干不完，哪有时间好好吃顿饭，更别说静下心来喝杯白开水了。好多人都像我这同事一样，为了方便，为了提神，就喝可乐这些饮料，却没注意到身体在抗议。这其实是我们年轻人都得面对的问题，得重视起来，就算工作再忙，也得尽量吃得健康，喝得健康，这样才能有个好身体，去扛住生活和工作里的那些事儿。