怎么才能消除精神内耗？

要主动跟3种人断交，生活才会越来越好，这是一种有远见的明智选择

1.情绪价值低的人

无论遇到的好事还是坏事，总是往负面的地方想，总是怨天忧人，给你带来坏情绪，严重影响你对生活的热情与信心。

这样我们做任何事情时都感觉毫无意义，自然也就无法做得很出色，也难以成就大事，一生忙忙碌碌的，结果啥也没成。

由此可见，坏情绪是会随着人与事不断传递发生的，稍不注意便容易形成一个恶性循环。

为了避免自己深受其害，最好的方式，便是与负能量划清界限，远离情绪价值过低的人。

生活再苦，也总有美好的一面，靠近乐观大气的人，自己也会活得神采奕奕。

2.不懂得感恩的人

王符曾说：“生活需要一颗感恩心来创造，一颗感恩心需要生活来滋养。”

从小到大，我们接受的教育中，便反复地在强调一件事——受人滴水之恩，当以涌泉相报。

生活总是会遇到有这样的亲戚，你今天帮助他了，本是举手之劳，你也没有当作一回事。

可是过了几天后，这个人就变本加厉了，觉得你这个人心太善良了，来家里看见自己用得上，别人家也刚好没在用的东西就顺手拿了，也不说钱的事，就说反正你也不用，闲着也是闲着，我现在家里刚好要用，先给我用了，我以为他用一次之后会还回来的。

结果别人占为己有了，根本没有想还，虽然不值多少钱，但对我们乡下庄稼人来说也是一笔不小的开支。

虽然东西不好，不贵。但也是我们家中的一宝。

善良很宝贵，一定要擦亮自己的双眼，不要错付真情，更不要助纣为虐。

他人不义我亦无情，面对忘恩负义之徒，更要狠下来，该翻脸时就翻脸，绝不可心软。

3.缺乏边界感的人

这种人无论别人家的什么事都要参与，发表自己的意见，把自己当作别人家的一份子。

国庆的时候，有位邻居的儿子的女同事来家里做客，邻居准备了很多丰盛的菜肴招侍这位女同事，说白了就是儿媳妇的待遇了。

也买了很多水果与零食，希望她们两人在吃完饭后可以坐下来好好聊聊，这样才能增进俩人的感情，毕竟平时上班的时候男孩子会因为有别的同事在，会不好意思的，现在请到家里来，就可以多了解一下。

我们明眼人都看出来了，都回自己家了，不凑这热闹了。

可是这位大妈却不回家，也跟着这两年轻人一起吃零食一起聊，这个电灯泡太亮了，两个年轻人哪敢说话啊，全程只有大妈一个人在叨叨叨的。

邻居也有好几次提醒她，说快下雨了，快回家收衣服了，可是这位大妈还没有反应过来，完全把自己当作别人家的一份子了。

本来可以在女同事心中留个好印象的，结果大妈把男孩子小时候做过的怂事，全说了，两个年轻人还尴尬的陪着一起笑。

真是坏事传千里，坏事别人还特别能记住，已经几十年了，大妈还记得清清楚楚。

真是服了，最后女同事可能感觉无聊极了，也就回自己家了。

好好的一个机会，就这样错失了。

正如于丹所说：“在这个世界上，所有没有分寸的事情，都可能做得过度或者不及。”

无论是与谁相处，没有一个清晰的边界，就容易乱了分寸，失去边界感，进而伤害到对方。

就像两只需要取暖的刺猬，离得太远会感觉太冷，靠的太近则会被对方身上的刺扎伤。

人与人之间亦是如此，亲密的关系总是希望靠近一些，但必须要有一个界线或阈值。

所以，交往时既不要去干涉他人的生活，也要警惕别人有意或无意的冒犯与侵扰。

我们在生活中一定要远离这三种人

人生，其实就是一个断舍离的过程，唯有与过去告别，才能活在当下，进而展望未来。

往后余生，圈子越干净，生活越简单，人生越幸福。

愿你我都能在清净的人生里，活出属于自己的风姿，一生无憾无悔。