我现在好痛苦 我不知道该怎么办 我快受不了了 安眠药也不管用了?
发布时间：
2024-10-05 09:52
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先镇下心来，找出问题所在 ，不要焦虑，转移注意力，方法总比困难多，你可以听听音乐、做做瑜伽、散散步、骑骑单车。总之心里的负面情绪要释放出来，然后去好一点的医院看医生，换一种安眠药，需要住院的话就住院，尝试听一些助眠音乐，去运动，让自己一天都不要闲着，晚上入睡会容易些
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