如果有效快速的去湿气？

十胖九湿”，祛湿这 6个方法超有效❗❗

姐妹们，想减肥得先祛湿呀 ！我这湿气体质真是受够啦，不仅容易生病，还老是上火、便秘，皮肤也差得不行。整理了一套超有用的祛湿方法，姐妹们赶紧收藏起来

1.经常泡脚 可以用花椒、老姜、艾草等泡脚一般泡15-20分钟，逼出体内湿寒，促进体内代谢。

2.贴祛湿贴 我用的科瑞森的去湿贴，里面的成分都是中药感觉很安全，没有很大的味道，每天睡前贴上4个小时，贴完早上起来会噗噗，坚持用了一段时间，感觉肚子憋下去了一圈

3.按穴位 晚上睡觉前可以按Mo脚底的涌泉穴可以更好的帮助身体排除寒气。每次按5-10分钟就好。

4.泡澡 经常泡澡可以疏通经络，加速身体的血液循环，从而让身体的湿气以汗液的形式排出体外。

5.食疗 可以取陈皮，白茯苓等、4年以上的陈皮比较好，白茯苓不要用土茯苓,起泡水或者煮开喝。

6.日常护理! 改善生活环境、避免居住在潮湿的地方，适量吃健脾去湿的食物，比如意米、荞麦、红小豆、花生等，从而有效祛湿气。

#湿气排出来的征兆#湿气太重怎么调理#湿气重的表现#减肥最快最有效的方法#祛湿最有效的方法#湿疹症状#湿疹症状和图片#湿热体质怎么调理#肚子大鼓鼓的怎么回事#嗜睡#舌苔厚腻#肚子很大很鼓#肚子上的赘肉怎么减#睡一觉头发就油了#小肚子大什么原因造成的#身上好多小红#祛湿贴有用吗#祛湿最有效的方法#祛湿贴#脚贴祛湿气有用吗#祛湿贴推荐#三伏天