这位朋友绝不是个例。 很多人都会陷入到减肥，“越运动越肥”的怪圈中。 请大伙先记住两句话： 1、对于减肥来说，各种运动都是“锦上添花”，控制饮食才是“雪中送炭”。 2、减肥总是失败，原因一定是———“低估了食物带来的热量，高估了运动的消耗热量”。 我特意写了个6000字长文，直接给出了减肥的原理和具体实际操作方案（饮食方法），有兴趣的朋友们请往下看。 你是不是其实有很好看的五官和身材骨架，就是被一个“胖”字…

看到这个问题，我想起了一篇古文，我觉得有必要温习一下。 《狼三则》（二）蒲松龄 一屠晚归，担中肉尽，止有剩骨。途中两狼，缀行甚远。 屠惧，投以骨。一狼得骨止，一狼仍从。复投之，后狼止而前狼又至。骨已尽矣，而两狼之并驱如故。 屠大窘，恐前后受其敌。顾野有麦场，场主积薪其中，苫蔽成丘。屠乃奔倚其下，弛担持刀。狼不敢前，眈眈相向。 少时，一狼径去，其一犬坐于前。久之，目似暝，意暇甚。屠暴起，以刀劈狼首，又…

谢邀。 反正现在上网你就当自己裸奔好了。 如果认真地聊，我还真不信数据是从百度那泄露的。 想象一下小公举要开盒，她爹就把权限给她，或者喊小弟在库里捞一下。这画面无论如何都有点搞笑。 百度是一家无比僵化自大的企业，但僵化自大不等于没有规矩，高管这群讲究甩锅的人（特别是百度的）更是在乎规矩。 但群众该骂还是骂，因为百度有优良传统： 16年的魏则西事件，明着卖； 18年肉饼的经典发言：“中国人更加开放，对隐私问…

一网友发帖抱怨邻居家装了新防盗门，两相对比显得自己家旧门不太防盗，问大家有没有必要花三千多跟着换个新防盗门。 评论区机智网友献计献策，指示发帖者马上把门上春联撕掉，然后再贴上“高压危险”标志，这样就不用再花钱换门了。 发帖者从善如流采纳意见，从此以后装上新防盗门的邻居在造访者眼里住上了一梯一户……

胡歌就是典型的死亡焦虑。他的症状，童年经历，还有中年忧虑和我都极为相似。 在童年七八岁，可能别的小孩还以为死亡要么是上天堂下地狱，或者变成鬼游荡人间的时候，我就清晰的认识到: 死亡就是晚上睡觉不做梦长眠不醒。 睡觉不做梦可能没什么可怕的，可怕的是这种状态将无穷无尽，永无天日。有时候感觉像是被关在一个小黑屋里永远都出不来，但是意识是清醒的，叫天天不应叫地地不灵。 小的时候焦虑主要是来源于害怕意外事故。…

挺好的 平均分最后一名的教师直接滚蛋 我赞同 但是既然末位淘汰总不能只针对某一群体吧 班级里最后一名取消读书资格 平行班平均分最低的教师直接滚蛋 同一区里平均分最低的校长直接滚蛋 平行区高考平均分低的教育局局长直接滚蛋 市级领导按照高考一本率排名，最低的直接滚蛋 省级领导按照状元分数高低排名，最低的直接滚蛋 没关系的，最后事情就变得很简单的 整个教育系统会想尽办法让学习不好的学生滚蛋 最后整个省只有一个人参…

01. 富养自己最好的方式：练，猛练。刻意练习是普通人化茧成蝶，脱胎换骨的秘籍。 富养自己最好的方式就是猛练，练闭嘴，练格局，练脸皮，练沉稳，练口才，练的自己自在清醒。 少花时间去取悦别人，多花时间来经营自己！ 有专人陪练是最好的， 如果没有，可以找个没人的地方，用录音或者视频的方式，把自己要讲的内容，或者动作表情录下来，观看并找出不理想的地方，调整＋反复练习。 02. 二八原则。把80%的精力放在关键的20%的…

我前两天出远门坐高铁，打了个的。高铁比较早，正好车站离我家有点距离，我就在的士上睡了个回笼觉。到了车站的哥喊了句“哥们，这么睡可别着凉，到了”，然后我就下车给钱点了个五星好评，最后安稳地坐上高铁。 说真的，下的士的那一瞬间，我突然意识到了为什么大家都不敢去泰国旅游了：如果是在泰国，我坐上的士，睡一个回笼觉，再醒来大概率就已经身处园区了。 这就是王星事件最吓人的地方——泰国的所谓电诈已经从骗投资分子…

更新：在另一个战场巴拿马，卢比奥刚刚到访了巴拿马，巴拿马总统立刻就降了，要撕毁和中国的一带一路合作。 加拿大是全球唯六没有国家层面黄金储备的国家。其余五个是：阿曼、亚美尼亚、阿塞拜疆、尼加拉瓜、喀麦隆。 加拿大极右翼政党人民党党魁Maxim Bernier观点，看起来颇为理智，但是他借机要求暂停移民，这对于加拿大来说应该是不可能的。 It’s important to understand that the 25% tariffs announced by President Trum…

“我们美团的国民，每份工作才八小时，工会不停转干实事，游行自由！” “我们老钟的国民，可以享受极其廉价的公共交通、公共医疗福利，全面扶贫！” “星舰腾空，重组波音，工业化回流，让美团再次伟大！” “芯片自产，六代机腾空，空间站升天，世界人民大团结万岁！” 这才叫新冷战“我们美团的国民，全民古柯叶自由，枪击自由，可以卖血积攒财富（高情商），流浪汉有24小时零食供应！” “我们老钟的国民，有996福报，全民加…

老黄现在赶紧提两盒酸奶，去梁文锋家拜年，只要梁文锋说其实幻方用了2万张计算卡，股价还能再挺挺。 正经说老黄已经赚了十辈子的钱，其中九辈子的钱都是建立在美国搞科技封锁造成的算力卡稀缺性上，现在吐出来很合理。他要恨就恨美国那群饭桶，从来不优化，只考虑力大飞砖。 以后幻方的主要机密就是，什么时候迭代版本，全场黄公子买单。

我是做公寓出租的，最低价位是300块的床位， 上下铺，6套床12个人，卡国标的话，违法。 为啥要说这个呢，因为这种房间受众人群是 网约车司机 众包 临时工 等。 每周两次安全检查，主要是用电安全， 卫生问题不投诉就不管 每次查完宿舍 鼻子都不透气 真的很臭，不洗澡的那种味道。 那是臭味吗？明明是穷的味道。 什么原因呢？ 因为他们真的太拼命了 太辛苦了！太穷了！ 基本都是一两点回来五六点出去 舍不得用水用电，舍不得吃穿…

当然有用，但真正有用的不是这张图本身 以前我也不懂这玩意该怎么用，后来在北大读书的时候，一次期末考试刷新了我的三观 考前的时候，大家都拿着厚厚的复习资料在那读读背背，这是最常见的嘛 当时的我也是一样的，傻了吧唧的在那看啊看啊看 突然我发现教室的门被推开了 一个穿着长长的墨绿色风衣（不懂夏天为什么要穿风衣），戴着金丝圆框眼镜，脸上浓妆艳抹的小姐姐正朝我走过来 说实话我在这学校里第一次见过化妆化这么浓的中…

在8D的D3环节，就是需要对有问题的材料进行处理。那么这些材料能不能有效地被阻断，防止再次流入客户端，是一个比较头疼的问题。在绝大多数情况下，我们能够将有问题的材料清理干净，然而，总有某些时候，发现当时出问题的材料，再一次地流入了客户端。接下来，我们又被客户升级，被叫到客户处汇报，面对各种置疑，递交了一轮又一轮的证据，最后才勉勉强强地被客户接受。而这样下来，大家都被弄得精疲力竭，工作上的好多事情都被…

大多数人都觉得，人肉搜索其实就是社工库查一下，但其实目前在Telegram被广泛使用的免费社工库中，数据信息都普遍来自2020年以前，除了2022年4月份所泄露的45亿快递信息。 其实能在社工库中找到的信息包括手机号、QQ或者微博，分别来自2020年wb泄露的5.3亿数据以及2020年企鹅泄露的8亿数据。这些数据在被曝光之后，大多数人选择注销wb，修改企鹅号绑定信息。 这说明确实达到了人人都会社工了，毕竟在百度一搜，搜出来一大片都是…

根据您提供的描述，确实存在可以放在办公桌上并有效阻隔二手烟的东西，那就是专门消除二手烟的空气净化器。 由于二手烟的成分复杂，包括气体、固体和液体等多种有害物质，处理起来特别难，不是随便哪一款空气净化器都能有效消除二手烟。因此，在购买时需要注意选择真正能够除二手烟的净化器。 作为经常测评家电产品的博主，我将根据多年的经验分享购买空气净化器时容易犯的错以及如何选购才能买到真正能除二手烟的净化器，下面我…

不是哥们你怎么敢用一亿人民币来侮辱这张优惠劵？这种优惠劵你给我座金山我也不换啊 来来来，现在我拿到这张优惠劵。我是个穷鬼我一毛钱都没有，我现在去找一份日结快递工作干一天，抛去吃饭我按100块钱算。 0.1折正好100块钱拿下，然后我随便找个手机店我五折卖出去轻轻松松 好了，现在我有5000块钱了。我留1000块钱吃饭住酒店，还有4000块。 10G黄金，打0.1折我按7块算。我4000块买570G黄金。我随便找个金店，400一克卖出去老…

卧槽大爷牛逼！！！ 58岁，身高157厘米，却能持斧搏杀黑熊，于千钧一发之际，从熊爪下救出老伴，这简直是太牛逼了！！！ 以后村里人谈到大爷，估计就不说他是“当地有名的木匠”，而是“ 当地有名的战神”了 这事是真的牛逼，尤其是考虑到老大爷的年龄和体型之后，只能说人和人的体质真的不能一概而论，有的老大爷真能在肾上腺素加成下持斧近身搏杀单杀黑熊的 为了让你们直观感受这件事有多牛逼，我接下来将给你们仔细讲讲 熊的…

打呼噜不仅会影响别人，还会导致呼吸暂停甚至威胁生命。所以采取措施缓解打鼾，是一件值得每个人重视的事情。说到止鼾，呼吸机是ZL睡眠呼吸暂停的首选。大家不用觉得呼吸机是很遥远的东西，其实它是一种常见的ZL方法。 就像近视眼戴眼镜，是一个辅助设备，睡眠过程中持续佩戴后持续的气道内正压可撑开上气道软组织塌陷区域，保持上气道开放，睡眠时不再打呼噜、憋气，不再出现呼吸暂停等现象。但是，呼吸机也不是谁都可以随便用…

做过收纳整理的人都有经验， 比如收拾一个满满的衣柜，一个满满的书架，一箱子满满的杂物，甚至一个乱七八糟的家， 如果你的收拾逻辑是：判断哪些应该扔掉， 比如一件衣服一件衣服的看应不应该扔掉，一本书一本书的看应不应该扔掉，…… 那么你且慢慢收拾了，效率太低，而且大概率半途而废，因为工作量太大了， 总会想着，这个扔掉有点可惜，也许将来啥时候又用上呢，那个看着也好像不错， 完了，这样搞半天，啥都扔不掉， 正确…