提升自己最快最有效的方式是什么？
01.
富养自己最好的方式：练，猛练。
刻意练习是普通人化茧成蝶，脱胎换骨的秘籍。
富养自己最好的方式就是猛练，练闭嘴，练格局，练脸皮，练沉稳，练口才，练的自己自在清醒。
少花时间去取悦别人，多花时间来经营自己！
有专人陪练是最好的，
如果没有，可以找个没人的地方，用录音或者视频的方式，把自己要讲的内容，或者动作表情录下来，观看并找出不理想的地方，调整＋反复练习。
02.
二八原则。
把80%的精力放在关键的20%的事情上。
要明白对自己来说什么是最重要的，比如在考研时，英语只需要做两件事:背单词和吃透真题。
关键的20%拿下，剩下利用好时间，持之以恒地去学习:所以完成一个目标，先去完成那件最重要的事情，其他事情都排在它之后。
03.
持续禁欲。
放弃短期内能够让你上瘾的东西，比如打游戏、熬夜、刷剧，这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐，并不能够让你成长，甚至会带来痛苦和无聊。
而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情，往往一开始是痛苦的、无聊的，比如读书、健身、早睡，但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。
04.
坚持每日输出。
有效的输出，不是自嗨式的输出。
而是把输入的知识体系化后，用最简洁的语言输出。
以至让每个人都能听懂的原则。
这样做的好处是可以将你的碎片化知识系统化，加之输出后更深层地掌握。
05.
认真搞钱！认真搞钱！认真搞钱！
钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。
钱，不能解决100%的问题，但是可以解决90%以上的问题。
搞钱和成长并不冲突，反而用搞钱去倒逼你的成长。
06.
拥有强大的执行力。
仅仅单方面的输入，并不能帮我们产出结果，真正能做出结果的是行动。
就像你今天多赚一些钱，那你就离买车买房更近一步。
好的输入有两种方法，一种是多经历，另一种是多积攒信息差，然后去复制别人的成功经验。
07.
坚持去做一件事。
作为没背景没资源的普通人，只要你能够持之以恒坚持做好一件事，你就能超越95%的同龄人，甚至能甩开起点比你高的多的人。
绘画、唱歌、厨艺、摄影、健身等等，找到一个你可以坚持5年以上的爱好，持续深耕下去，一开始可能没什么起色。
但5年后你就会得到巨大的回报，甚至可以依靠这件做到极致的事情过上你理想的生活。
08.
利用好碎片化时间。
人和人的差距，是下班后的2小时拉开的，在时间管理上，有个词叫“瑞士奶酪法”，意思就是说，我们要见缝插针的利用各种碎片时间，而不是消极等待，大片时间。
工作以后，我们80%的时间，都被剥夺所以利用好自己的碎片时间，非常重要。再小的努力，乘以365，都非常明显。
09.
定期断舍离。
学会断舍离，定期清理杂物。
干净的环境能让你身心舒畅，豁然开朗。
好的情绪，能让你在处理事情时，多一份从容和镇定。
10.
墨菲定律:大数据不会骗人，当你刷到这里，点赞留下一句“我很好”，与过去和解，你将越来越顺利！❤️
11.
模仿牛人。
最快的成长方法是：模仿优秀的人
偶像懂吧？每个行业都会存在大佬级别的人，去找到你的偶像。
与其花费心思研究别人是如何成功的。
不如直接行动起来，模仿别人是如何做到的，在模仿中学习。
试着把他的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。
12.
创业思维，当你具备创业思维的时候，你才能与身边的打工仔拉开差距。
职场当中的一些勾心斗角，对你来说毫无意义，你根本无需在意。
只有这样，你就不会抱怨加班，抱怨吃亏，因为你从进入岗位开始，就是在为创业当老板铺路。
13.
养成自律复盘的习惯。
每天睡觉前，对自己复盘三问!
今天我有没有珍惜/浪费时间?
今天我有没有取得什么进步/改变/成长?
今天有没有值得自己自豪/满意的事情?
每天复盘，就是对当天进行一个反馈。
14.
请相信：你是多面的立体的你，你的价值不应该被工作定义。
如果你失业了、被裁了、或者职在职场中遇到苛刻的评价，多数情况下只能说明你运气差、或者对方没品和你的能力好坏与否并没有直接关系。
15.
杂事这种东西，做的多，错的多。
几乎所有的成功人士（俞敏洪、马云）都会告诉你：要从小事做起，等你小事做好了，领导才会交给你大事。但你有没有想过：要是领导压根就没有想过要交给你大事呢？
你的角色并不是要永远让所有人高兴，不要觉得拒绝别人就像犯了天大错一样，自己感受最重要。多多关注自己的感受，会少一点内耗的。
16.
读书，各种类型都去读。
哲学类、社科类、历史类 、文学类 、自然科学类等等。
读书，是一辈子都值得去做的事，持续大量地阅读能带给你的，不止是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。
17.
量变会引起质变。
无论是工作还是学习，量变的积累，终究会引起质变。想要变优秀最简单的方法就是：量变的积累。
18.
去做你害怕的事。
当你知道一件事情很难，但你依然去做，其实你已经在成长了。
你越恐惧，成长就会越大。
可如果你只想待在舒适区里，反而会限制你的发展。
破茧成蝶的第一步，就是走出自己的舒适圈，去试试你害怕的事。
19.
写成功日记。
学会自己鼓励自己，每天或每周，把自己觉得有成就感的事情记录下来，形成独属于自己的成功日记。积极正面的事物积累多了，你会越来越自信。
20.
❤️所以看到这里的你，点个赞留下一句“我会好好爱自己”，你将会越来越好。
21.
放下自己的高度敏感。
如果有人说两句闲话，你就东想西想，吃不好睡不好，被这些话干扰到自己的正常生活，你这就是妥妥的自我内耗。
想要减少内耗这一点很重要，特别是出了校园之后。
22.
计划清单。
每天睡前做的最后一件事，就是给自己列一个明日计划清单，把第二天要做的事情安排好时间，并且在第二天，每完成一件事就打上一个√。
做计划真的是一件非常重要的事情，因为当你对何时何地做何事模糊不清时，你很容易整天任由时间耗费在一些琐事上，白白浪费时间。
23.
敢于拥抱成功。
很认同罗翔老师说过的这句话：“你害怕抛头露面，你害怕出丑丢人，害怕成为重要人物，害怕承担责任，实际上就是你害怕成功，你害怕成功，怎么可能成功？”
24.
拒绝无意义的社交，专注提升自己。
当自己能力不行时，认识再多的人也无济于事。
不要去硬挤圈子，让自己成为圈子。
25.
把让你颓废的事做到麻木。
颓废的延续来自于颓废的快感让你感到爽而成瘾。但这种精神瘾来自于颓废快感的机理在你身上的正常运转。所以你可以通过让这种机理瞬时运转超速而崩塌。
颓废在游戏里，那就一次性打到吐，打到你对这个游戏麻木，重复可以成就一件事，也可以产生厌恶感。
26.
极致的重复，才会有质量。
学习的本质就是：重复、重复、极致重复，直到熟能生巧，形成肌肉记忆。所有的我们认为的质量问题，归根结底都是数量问题，因为数量不够，所以一直停留在较低的层次，没有完成质量上的突破。
27.
延迟满足能力越强，更容易取得成功。
我们最喜欢做的事情，就是短线的事情。比如我们刷抖音，一分钟就能得到快乐。但是越是长线的事情，才能带给我们真正的提升，比如我们读书，也许花了一周时间认真读完一本感觉都没有什么收获，但是这种收获是长半衰期的，伴随一生的。而且你读多了还可以叠加这种收获。
延迟满足就是让自己在看不到收益的时候多努力一会儿，在困难的日子里坚持下去，也许红利就在不远处。
28.
享受独处的时间。
不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。
比如，散步、听歌、读书，都挺好。
29.
去负责，去决策，去担当。
你当小兵的时候，上头交代你一个任务你就去做一个任务，或者推一下动一下，不懂不会不顺畅的可以明目张胆偷懒和请示，这样属于一直在舒适圈里，其实对于进步的提升真的很小。
既然要提升自己，那肯定是想锻炼自己各项能力以应对复杂场景的。一直待在舒适圈显然不能达到这个目的。最快最有效的方式就是改变原有的观念，主动去担当。
30.
把人生看作游戏。
变强，不就是游戏里面的升级吗？跌落谷底，不就是一次副本的失败吗？
游戏的心态=主动选择+正向思维+正确的目标
主动选择的人生才是游戏。被动选择的人生只是任务。你允许自己去尝试去找的时候，就一定找得到。从我“应该”干什么的思维，切换成我“喜欢”干什么的思维。
当下所有的困境，无非是技能点不够而已，不要因为没有抽到技能点大礼包，而忘记了打怪升级。
重要的不是你拿到了什么牌，而是接下来要怎么打。
正确的目标，既知道自己想要什么。我们真正想要的是什么，我们合理的目标是什么，正确的路径是什么，我们该如何制定让自己舒服的计划。一切才会变得更加容易和有趣。解答这些问题，并设置自己的游戏节奏。
感谢你在千万个回答里点开了我，如果喜欢我分享的文案，不妨花一秒为我点个赞❤。
嗨喽，我是 @苏阿岚，一个95后自媒体撰稿人，热爱写作，正在向自由职业而努力。期待你的关注，让我们在下一次回答中相遇。