这种身材需要健身几年?
发布时间：
2024-12-11 22:03
阅读量：
7
一个很残酷的现实是，这种身材，没有天赋一辈子都练不出来。
一个人身上能挂多少肌肉，骨架成熟以后基本就定型了。
想要突破先天瓶颈，要么保持几近完美的作息规律和饮食习惯（会比舒适状态好一些，但是不多），要么外源性补充一些特殊物质（对身体不好）。
测量天赋最简单的方法，量一下手腕粗不粗，量一下锁骨长不长，和天赋呈正比。
END