情绪稳定的内在核心是什么？

1.知道自己是谁。置身于任何一种场景都能保持情绪内观，所谓气定神闲。比如同事之间闲谈，一说高兴可以会涉及领导的长长短短，这就要求表情可以热热烈烈，而内心始终静水无痕。

2.知道自己要的是什么。目标意识始终在脑子里，只关注目标相关的问题，其它的选择屏蔽。比如会场里莫名中枪被上级领导点名，瞬间闭嘴，制止反驳解释的本能。因为目标是职场生存而不是和领导争输赢。

3.知道自己的上限。不给自己过高的要求，给自己准确定位。降低重心，身体就会保持稳定，降低期待，情绪就不会失衡。

“人贵有自知之明”

愿你能够少年老成！