你坚持最久的变美小习惯是什么？

1、

洗澡的时候不要尿尿，千万不要做，有科学依据。

2、

上楼梯的时候，一次性跨两个台阶，可以练习翘臀。

3、

千万不要侧躺玩手机！千万不要侧躺玩手机！千万不要侧躺玩手机！

4、

只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。

5、

裸睡更能放松整个身体，提高睡眠质量。

6、

绝不久坐，能站着就站着，防止小腹赘肉。

7、

不要跷郎腿。一是形象不好，二是会让你的脊椎变形，特别是女生，长期跷二郎腿会使腿型不好看。

8、

每天坚持午睡20-30分钟，即使睡不着也要眯一会，能是大脑得到短暂的放松，做起事来效率更高。

9、

早上起来喝一大杯温开水。我一般冷水和热水混合，一饮而尽。

10、

玩手机感觉到累了，双击一下屏幕，会有意外惊喜出现。

11、

咀嚼速度别太快，最好放慢到0.5倍速。

咀嚼过快，容易导致食物还没被牙齿磨碎就直接吞了，加重胃部负担，久而久之，胃病就会被你“喂”出来了。

12、

多到户外走走，呼吸呼吸新鲜空气。微风和煦，阳光正好，到户外走走，能让你放松放松心情。

13、

好好修眉型。选择适合自己的眉型，不合适的·眉毛会拉低颜值的。

14、

经常做抿嘴唇或者嘴唇合拢的动作，可以减少 唇外翻的概率！！

15、

内衣不和袜子在一块洗，否则容易真菌感染。

16、

防晒，一年四季坚持防晒。

17、

早上起来转转眼珠，坚持会让眼睛看起来灵动。

18、

运动后一定要把汗液擦干，不然，汗液长时间留在我们的皮肤上，就会滋生大量的细菌，使痘痘增多。

19、

把所有平时能看到的屏幕都设置护眼模式，电视加了“偏光板”，调节色温。

20、

墨菲定律:大数据不会骗人，当你刷到这里，点赞留下一句“一起变美”，你将越来越好看!

21、

走路不要驼背，要注意自己的走姿，坚持靠墙站可以矫正。

22、

别乱吃东西，特别是卫生不达标的小摊小贩。

23、

每天花一点时间化个淡妆，没有丑女人只有懒女人。

24、

每年都会定期洗牙，定期检查，牙齿就会健健康康。

25、

吃完饭不要马上坐着，最好站半个小时，活动一下，促进消化，还不会长胖。

26、

少低头玩手机，不仅对眼睛不好，还对脖颈不好，颈椎病、颈椎变形、驼背等或者是严重的颈纹,颜值杀手。

27、

选择适合自己脸型的发型，可以多问问理发师的意见，修脸型的发型很重要。

28、

练习美丽芭蕾天鹅臂十五分钟,很简单，b站上面就有教程。

29、

每天晚上泡泡脚，能温阴驱寒、缓解感冒症状、消除疲劳、还能提升睡眠质量。

30、

经常做拉伸运动。尤其是腿部，运动进行按摩,腿会变得又紧致又漂亮。后踢腿能改善臀型。站姿切忌内八，会使腿型变差。

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